Überblick
Glutathion gilt als ein Antioxidans, aber eigentlich ist es ein Protein aus drei Aminosäuren. Glutathion wird in der Leber gespeichert und aufgerufen, wenn Schäden durch freie Radikale neutralisiert werden müssen. Stress, Alterung, Medikamente und Umweltverschmutzung können den Glutathion-Spiegel senken und sind damit eine sehr verschreibungspflichtige Ergänzung.
Mündliche Ergänzungen
Die orale Supplementierung von Glutathion verbessert die Blutspiegel des Antioxidans nicht. Glutathion wird mehr als wahrscheinlich verdaut, bevor es als Glutathion in den Blutkreislauf gelangt. Verdauung der Ergänzungen führt zu den Aminosäuren, die Glutathion freigesetzt werden, nach Autor James Holly, M.D. Der menschliche Verdauungstrakt hat Enzyme, die Proteine in einzelne Aminosäuren für die Absorption auseinander brechen. Glutathion besteht aus Cystein, Glutamin und Glycin. Wenn Glutathion als Ergänzung eingenommen wird, baut Ihr Körper das Supplement in die entsprechenden Aminosäuren auf. Glutathion, das aus Nahrungsquellen gewonnen wird, scheint die Blutspiegel zu erhöhen und einen antioxidativen Schutz zu bieten, wie James Holly, M.D. bei den Southeast Texas Medical Associates angibt. Holly stellt in seiner Literaturübersicht fest, dass Ratten in der Lage sind, Glutathion in zusätzlicher Form aufzunehmen, aber Studien am Menschen haben nicht gezeigt, dass die Blutspiegel mit hohen Glutathion-Dosen steigen.
Vorläufer
Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit den Vorstufen für Glutathion kann Ihre Blutwerte verbessern. Autorin Kathy Browning in "Autoimmunität: Es ist Zeit für die Wahrheit; Es ist Zeit zu heilen, "empfiehlt, bestimmte Nahrungsmittel und die Vorläufer-Aminosäuren einzunehmen, um Ihren Glutathionspiegel zu erhöhen. Browning Staaten verbrauchen nicht denaturiertes Molkeprotein, Avocados, indische Curry Gewürz und nehmen Vitamin B6, um Ihren Körper Ebenen des Antioxidans zu erhöhen. Vitamin B6 hilft Ihrem Körper, die Vorstufen in Glutathion umzuwandeln und unterernährtes Molkenprotein liefert die Aminosäuren, die das Glutathionprotein bilden. Holly schlägt vor, 500 mg Vitamin C einzunehmen, weil das antioxidative Vitamin dem Körper hilft, Glutathion herzustellen. Andere Nährstoffe, die die Glutathionspiegel erhöhen können, umfassen Alpha-Liponsäure, Methionin, B12 und S-Adenosylmethionin.
Intravenöses Glutathion
In einem Interview mit dem Glutathion-Experten Dr. Perlmutter muss Glutathion transvenös eingenommen werden, sonst verschwenden Sie Ihr Geld mit oralen Supplements. Intramuskuläre Injektionen bieten wenig Wert für die Erhöhung der Glutathionspiegel im Blut. Derzeit ist intravenöses Glutathion nur von Ärzten erhältlich, die auf diese Art von Therapie spezialisiert sind.
