Ausdünnes Haar ist keine Bedingung, die auf Männer beschränkt ist - beide Geschlechter können Haarausfall erleiden, und es kann schwierig sein, sich damit auseinanderzusetzen. Ausdünnes Haar könnte das Ergebnis eines natürlichen Alterungsprozesses, einer schlechten Ernährung, Reaktionen auf Chemikalien in Produkten oder Krankheiten sein, aber es ist höchstwahrscheinlich genetisch bedingt.
Es ist leider unmöglich, die Textur Ihrer Haarfollikel zu verändern, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um das Haar dicker erscheinen zu lassen, sowie den Haarbruch zu reduzieren, der auch zur Ausdünnung beitragen kann. Aber zuerst einmal tief durchatmen und beruhigen - Stress ist nur eine weitere Ursache für dünner werdendes Haar.
Überfalle die Küche
Alle Haare und Kopfhaut reagieren unterschiedlich auf Hausmittel für dünner werdendes Haar, aber hausgemachte Haarmasken sind einen Versuch wert (vorausgesetzt, Sie sind nicht allergisch gegen einen der Inhaltsstoffe.
- Avocado-Haarmaske: Avocados sind reich an Vitamin E, das bei dünnem Haar helfen könnte. Mischen Sie das Fleisch einer Avocado mit einem Esslöffel Olivenöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist - essentiell für die Gesundheit des Haares. Tragen Sie die Kombination auf Haar und Kopfhaut auf und lassen Sie sie etwa 30 Minuten ruhen. Spülen Sie mit einem milden Shampoo.
- Olivenöl-Maske: Sie können ein- bis zweimal pro Woche einfach Olivenöl auf Ihrem Haar verwenden. Stellen Sie sicher, dass das Olivenöl auf Körpertemperatur ist, und massieren Sie es dann in Ihre Kopfhaut und Haare ein. 30 bis 45 Minuten einwirken lassen und anschließend mit mildem Shampoo ausspülen.
- Eiermaske: Starkes Haar beruht auf Protein, von dem Eier reichlich haben. Schlagen Sie ein bis zwei Eier, und wenden Sie es dann auf Ihre Kopfhaut und Haare. Lassen Sie es 30 Minuten auf dem Kopf und spülen Sie es dann mit mildem Shampoo aus.
Säubern Sie Ihre Diät
Haarausfall oder Haarausfall können auf schlechte Essgewohnheiten hindeuten. In einem Versuch, Ihre Haare zu verdicken, nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Dies könnte beinhalten:
- Lachs, der sowohl Omega-3-Fettsäuren als auch Eiweiß enthält
- Eier, auch eine Quelle von sowohl Omega-3-Fettsäuren und Protein, als auch Eisen
- Griechischer Joghurt, eine reiche Proteinquelle
- Mandeln, eine gute Quelle für Vitamin E
- Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen, die reich an Proteinen sind
Wenn möglich, nehmen Sie diese Lebensmittel jeden Tag in Ihre Ernährung auf, obwohl auch nur drei bis vier Mal pro Woche bei dickeren Haaren helfen können.
Stock Up auf die richtigen Produkte
Bestimmte Haarprodukte sind besser als andere für die Verdickung der Haare. Suchen Sie nach Produkten, die Petersilienextrakt enthalten, der das Haarwachstum stimuliert und den Blutfluss zur Kopfhaut erhöht. Andere nützliche Inhaltsstoffe umfassen Biotin, Leinsamenöl und Vitamin B.
Aber halten Sie sich von Produkten fern, die Natriumlaurylsulfat enthalten, das die Haare von seinen ätherischen Ölen entfernt, sowie Natriumchlorid, das den Haarausfall durch eine trockene, juckende Kopfhaut fördern kann.
Fake es bis du es machst
Während Sie daran arbeiten, Ihr Haar zu verdicken, stylen Sie es in einer Weise, die seine Dünne versteckt. Highlights zu bekommen kann das Haar dicker aussehen lassen, und volumisierende Produkte wie Mousse können den Haarschaft temporär durch Hinzufügen von Technik auffüllen. Vermeiden Sie Öle und glättende Produkte, da diese das Haar beschweren können, was das Volumen verringert.
