Der Ischiasnerv ist der längste Nerv in Ihrem Körper. Es läuft von Ihrem Hüft- und Gesäßbereich über beide Beine. Wenn Sie starke Schmerzen in Ihrem unteren Rücken, Gesäß, der Rückseite der Oberschenkel oder der Rückseite der Beine haben, können Sie Ischiasnerv Schmerzen erleben. Dieser Schmerz kann je nach Ursache von selbst verschwinden, kann aber sehr unangenehm sein. Vitamin B12 ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Nerven. Ischiasnerv Schmerzen können auf eine Ernährung mit Mangel an B12 hinweisen.
Vitamin B12
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung der Myelinscheide, die Ihre Nerven umgibt. Die Myelinscheide wirkt wie die Abdeckung von elektrischen Leitungen und erhöht die Geschwindigkeit von Impulsen entlang Ihrer Nervenzellen. Vitamin B12 fördert auch die Regeneration und das Wachstum von Nervenzellen. Neuropathie, wie Ischiasnervschmerz, Taubheit oder Kribbeln, wurde in einigen Fällen durch Mangel an Vitamin B12 im Körper verursacht und verschlimmert. Vitamin B12 kommt vor allem in Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern vor.
Nervenschmerzen
Ischiasnerv Schmerzen werden manchmal von einem brennenden Gefühl, Taubheit oder Kribbeln begleitet. Walking oder Biegen von der Taille wird den Schmerz verschlimmern. Während einige Menschen schwere und lähmende Schmerzen erfahren, leiden andere unter seltenen und irritierenden Schmerzen. Der Ischiasnervschmerz ist ein Symptom, das auf ein anderes Problem hinweist, das den Nerv betrifft. Obwohl Ischiasnerv Schmerzen mit einem B12-Mangel verbunden sein können, kann es andere Ursachen wie Bandscheibenvorfall haben. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nach Angaben der Mayo Clinic eine fortschreitende Schwäche des Beines oder der Blase oder Darminkontinenz feststellen.
Untersuchung
Um die genaue Ursache Ihrer Schmerzen herauszufinden, wird Ihr Arzt Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen, eine gründliche körperliche Untersuchung durchführen und eine Reihe von Tests durchführen. Sie können einige grundlegende Muskeltests erwarten, die Ihre Muskelstärke und Reflexe bewerten. Wenn Ihr Schmerz länger als vier Wochen anhält, kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen, eine MRT und / oder CT-Untersuchung bestellen, um die Ursache zu ermitteln. Wenn die Ursache ein Vitamin-B12-Mangel ist, hat die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten nachweislich dazu beigetragen, die Intensität von Ischias zu reduzieren und die Abhängigkeit von starken Schmerzmitteln zu reduzieren, so "The Ischiaszentrum".
Behandlung
Neben der Erhöhung von Vitamin B12 in der Nahrung gibt es noch weitere Maßnahmen zur Selbstbehandlung, die Sie zur Linderung von Ischiasnervenschmerzen anwenden können. 20 Minuten lang Eis alle zwei Stunden anwenden kann akute Anfälle von Schmerzen lindern. Eine sanfte Massage hilft dabei, den Blutfluss zu erhöhen und Endorphine freizusetzen, die als natürliche Schmerzmittel wirken. Außerdem hilft regelmäßiges Training dabei, Endorphine freizusetzen. Wenn Sie sich für ein wenig belastendes Training wie ein Fahrrad entscheiden, können Sie die Symptome lindern, ohne dass sich Ihr Zustand verschlechtert.
