Laut MedLine Plus betrifft die Schilddrüsenerkrankung Millionen von Menschen in den Vereinigten Staaten. Wenn Ihre Schilddrüse zu viel oder zu wenig Hormon produziert, kann dies zu Problemen führen, die von Gewichtsveränderungen und Temperaturempfindlichkeit bis hin zu kardiovaskulären Problemen reichen. Schilddrüsenprobleme erfordern in der Regel eine medizinische Behandlung, aber in einigen Fällen kann das Hinzufügen von mehr Walnüssen zu Ihrer Ernährung auch die Schilddrüsenfunktion verbessern.
Die Fakten: Deine Schilddrüse
Wenn die Schilddrüsenhormonproduktion zu niedrig ist, haben Sie Hypothyreose, eine häufige Erkrankung, die Sie an Gewicht zunehmen lassen kann, bei kalten Temperaturen unangenehm sein kann und sich müde und erschöpft anfühlt. Eine hohe Produktion von Schilddrüsenhormonen ist seltener: Dieser Zustand, Hyperthyreose genannt, beschleunigt Ihren Herzschlag zusätzlich zu Gewichtsverlust und Hitzeempfindlichkeit. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben, suchen Sie Ihren Arzt zur Diagnose und Behandlung auf. Versuchen Sie nicht, eine Schilddrüsenerkrankung mit Walnüssen oder anderen Mitteln selbst zu behandeln.
Die Fakten: Walnüsse
Schwarze Walnüsse sind eine gute Quelle von Selen - 1 Unze getrocknete schwarze Walnüsse hat 5 Mikrogramm Selen, etwa 7 Prozent des täglichen empfohlenen Wert für dieses essentielle Spurenelement. Die Beziehung zwischen Selen und Schilddrüsenfunktion wird noch erforscht. Niedrige Selenspiegel weisen jedoch auf eine Hypothyreose hin und können ein ursächlicher Faktor für diesen Zustand sein, insbesondere in Verbindung mit niedrigen Iodspiegeln, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Ausreichende Mengen an Selen können auch das Risiko für Schwellungen der Schilddrüse oder Kropf reduzieren.
Überlegungen
Obwohl die Beziehung zwischen Walnüssen und Schilddrüsengesundheit unklar ist, können Walnüsse ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Ernährung sein. Walnüsse sind nicht nur eine Quelle für gesundes Fett und Protein, sondern auch eine der besten Quellen für Antioxidantien. Ihre Ernährung spielt eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber, wie Walnüsse in Ihre Ernährung und Ihre Schilddrüsenbehandlung passen.
Warnung
Wenn Sie eine synthetische Version des Schilddrüsenhormons wie Levothyroxin einnehmen, sollten Sie Walnüsse meiden. Walnüsse, wie ballaststoffreiche Lebensmittel und Säuglings-Soja-Formel, machen es für Ihren Körper schwieriger, das synthetische Hormon wirksam zu absorbieren, so Drugs.com. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie Ihre Schilddrüsenbehandlung mit Walnüssen ergänzen.
