Wenn Sie TV-Werbespots anschauen, denken Sie vielleicht, dass Depressionen genauso oft auftreten wie saisonale Allergien, aber ein wichtiger Unterschied besteht zwischen Depressionen und gelegentlichem Blues. Depression ist nicht kurz oder situationsbedingt. Depression fühlt sich an, als ob eine dunkle Wolke auf dich herabgestiegen ist, und sie wird sich einfach nicht heben. Obwohl Unentschlossenheit ein Symptom von Depression ist, bedeutet die Unentschlossenheit nicht notwendigerweise, dass Sie depressiv sind.
Wenn Sie kürzlich eine Beziehung beendet haben, fühlen Sie sich vielleicht traurig oder mutlos, aber weil diese Gefühle durch ein bestimmtes Ereignis ausgelöst wurden, leiden Sie wahrscheinlich nicht an klinischer Depression. Es ist normal, sich für eine Zeit nach Beendigung einer Beziehung elend oder gebrochen zu fühlen. Andere Symptome müssen vorhanden sein, bevor eine klinische Depression diagnostiziert werden kann.
Gemäß dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vierte Auflage, kann eine Depression angezeigt sein, wenn fünf oder mehr der folgenden Symptome für zwei oder mehr Wochen auftreten: Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen; Konzentrationsverlust; Trauer die meiste Zeit; Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten, die Sie vorher genossen haben; ein signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme; zu viel oder zu wenig schlafen; Bewegen oder Sprechen langsamer als normal; Verlust von Energie und Libido; und Gedanken daran, dich selbst zu verletzen oder zu töten.
Depression ist nicht der einzige Grund für Unentschlossenheit. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale tragen zur Unentschlossenheit bei, insbesondere wenn Sie Probleme mit dem Engagement haben oder kein Selbstwertgefühl haben. Menschen, denen es an Selbstwertgefühl fehlt, schätzen sich ständig selbst und fragen häufig andere nach ihrer Meinung. Zum Beispiel, unfähig zu entscheiden, welches Paar Schuhe zu kaufen, könnten Sie ein Bild von den Schuhen auf Ihrem Handy machen und es an 10 Freunde senden, um sie nach ihrer Meinung zu fragen. In diesem Fall benötigen Sie eine externe Bestätigung für Ihre Entscheidungen. Frauen neigen eher dazu, bei ihren Entscheidungen nach den Meinungen anderer zu fragen. Natürlich gilt das nicht in allen Fällen.
Sich zu einer Entscheidung zu bekennen, kann für manche Menschen überwältigend sein und sogar dazu führen, dass sie die Situation vollständig vermeiden. Diese Eigenschaft ist als Vermeidung bekannt und eher für Männer als für Frauen charakteristisch. Einige Männer glauben, dass wenn sie nicht über ein Problem nachdenken, es nicht existiert. Zum Beispiel kannst du deinen Freund bitten, an der Hochzeit deines Cousins teilzunehmen, ein Ereignis, bei dem er zum ersten Mal mit deiner Großfamilie zusammentreffen würde, und er sagt, dass er es dich wissen lassen wird, aber er kommt nie zu dir zurück. Dies ist ein Beispiel für die Vermeidung.
Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Depressionen leiden, suchen Sie professionelle Hilfe von einem lizenzierten Psychiater. Unentschlossenheit allein ist kein Grund, professionelle Hilfe zu suchen.
