Rosinen-Kleie ist ein Weizen-Kleie-Getreide mit Rosinen durchsetzt. Eine Schale mit Rosinenkleie, die von verschiedenen Herstellern vertrieben wird, entspricht normalerweise einer Tasse Müsli und wird traditionell mit einer halben Tasse Milch belegt.
Kalorien in Rosine Bran
Eine 1-Tasse Portion Rosinenkleie reicht je nach Hersteller zwischen 160 und 190 Kalorien. Varianz in Kalorien hängt von der Menge der hinzugefügten Kleie, Rosinen und Zucker ab.
Andere Nährwerte
Rosinen-Kleie ist arm an Fett und Cholesterin, mit einem Durchschnitt von 1 g Fett und Null Cholesterin. Jede 1 Tasse Portion liefert 40 g Kohlenhydrate, sie liefern auch etwa 300 mg Kalium, 5 g Protein und 7 g Ballaststoffe.
Milch
Hinzufügen von Milch zu Ihrem Getreide erhöht den Kaloriengehalt. Eine halbe Tasse fettarmer Magermilch hat 55 Kalorien, während eine halbe Tasse fettarmer Milch 65 Kalorien enthält.
