Chai-Tee stammt aus Indien und bezeichnet eine spezielle Zubereitung von Standard-Schwarztee. Gewürze und Süßstoffe werden mit dem Schwarztee zu einem unverwechselbaren Geschmack kombiniert, der dann mit Milch gebraut wird. Gewerbliche Kaffeehäuser, wie Starbucks, kreierten ihre eigenen Versionen des Teegetränks, als es an Popularität gewann. Starbucks Chai Tee Latte ist eine geschmackvolle Alternative zu Espresso Lattes mit den gleichen energieverstärkenden Vorteilen.
Zutaten
Die Standardversion des Chai Tee Latte enthält 2 Prozent Milch mit einem Chai Tee Latte Konzentrat gemischt. Die Konzentratbestandteile sind Wasser, schwarzer Tee, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Ingwer, Nelken, natürliche Aromen, Sternanis, Rohrzucker, Honig, Ingwersaft, natürliche Aromen, Vanille und Zitronensäure. Sie können den Latte heiß mit gedämpfter Milch, geeist oder gemischt bestellen.
Kurzer Latte
Ein kurzer Latte ist eine 8-Unze-Portion mit 50 Milligramm Koffein. Es hat 120 Kalorien, von denen 20 Kalorien aus Fett sind. Es gibt 2 Gramm Gesamtfett, von denen 1,5 Gramm gesättigtes Fett sind. Es hat auch 10 Milligramm Cholesterin, 50 Milligramm Natrium, 22 Gramm Gesamtkohlenhydrate, von denen 21 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein sind. Ein kurzer Latte enthält auch 4 Prozent Ihres täglichen Vitamin A und 15 Prozent Ihres täglichen Kalziumbedarfs.
Großer Latte
Ein großer Latte hat 12 Unzen in einer Portion mit 75 Milligramm Koffein. Es enthält 180 Kalorien, von denen 30 Kalorien aus Fett sind. Es gibt 3 Gramm Gesamtfett, von denen 2 Gramm gesättigtes Fett sind. Es hat auch 15 Milligramm Cholesterin, 75 Milligramm Natrium, 33 Gramm Gesamtkohlenhydrate, von denen 31 Gramm Zucker sind, sowie 6 Gramm Protein. Es hat 6 Prozent Ihres täglichen Vitamin A, 20 Prozent Ihres täglichen Kalzium und 2 Prozent Ihres täglichen Eisenbedarfs.
Großer Latte
Grande Lattes haben 16 Unzen in einer Portion und 100 Milligramm Koffein. Sie enthalten 240 Kalorien, von denen 35 Kalorien aus Fett sind. Es gibt 4 Gramm Gesamtfett, von denen 2,5 Gramm gesättigtes Fett sind. Es gibt auch 15 Milligramm Cholesterin, 95 Milligramm Natrium, 44 Gramm Gesamtkohlenhydrate, von denen 41 Gramm Zucker und 7 Gramm Protein sind. Grande Lattes haben 8 Prozent Ihres Vitamin A, 25 Prozent Ihres Kalzium und 2 Prozent Ihres täglichen Eisenbedarfs.
Venti Latte
Ein Venti Latte ist die größte verfügbare Größe bei 20 Unzen mit 120 Milligramm Koffein. Es hat 300 Kalorien, von denen 45 Kalorien aus Fett sind. Es hat 5 Gramm Gesamtfett, von denen 3,5 Gramm gesättigtes Fett sind. Es hat auch 20 Milligramm Cholesterin, 120 Milligramm Natrium, 55 Gramm Gesamtkohlenhydrate, von denen 52 Gramm Zucker und 79 Gramm Protein sind. Ein Venti Latte hat 10 Prozent, 2 Prozent und 30 Prozent Ihrer täglichen Vitamin A, Eisen und Kalzium Anforderungen.
Änderungen
Änderungen, die Sie am Chai Tea Latte vornehmen können, umfassen das Ändern der Milchoptionen und das Erhöhen oder Verringern der Menge an zugesetztem Chai-Tee-Konzentrat. Die Verwendung von fettfreier Milch schneidet das gesamte Fett und einige Kalorien aus, aber die Menge an Zucker in jedem Getränk erhöht sich tatsächlich, ebenso wie das Protein. Sie können auch Sojamilch wählen, wenn Sie verdauungsfördernde Milch haben, aber da normale Sojamilch anstelle von leichter Sojamilch verwendet wird, verbessert sie nicht drastisch die Ernährung. Sojamilch verringert einige Kalorien und Fett, entfernt alles gesättigte Fett und Cholesterin, erhöht aber Zucker. Aber es fügt auch Faser und mehr Eisen zu Ihrem Getränk hinzu.
