Pure Protein ist eine Nahrungsergänzung, die reich an Molkenprotein, Vitaminen und Mineralstoffen ist. PureProtein.net erklärt, dass seine Produkte schlanke Muskelmasse und Kraft unterstützen, die Gesundheit fördern und den Appetit befriedigen, um Ihnen bei der Gewichtskontrolle zu helfen.
Hintergrund
Pure Protein-Produkte enthalten trinkfertige Proteinshakes und Molkenproteinpulver, die Sie mit jedem Getränk mischen können. Andere Produkte sind Protein Gelatine Snacks, Whey Shots für die Erholung nach dem Training und Proteinriegel. Die Riegel wiegen entweder 78 g oder 2,75 oz. oder 50 g oder 1,76 oz. Aromen umfassen Schokolade Erdnussbutter, Blueberry Crumb Cake, Erdnuss Marshmallow Eclipse und Chewy Chocolate Chip.
Eiweiß
Der 78 g Riegel enthält 29 g Protein und der 50 g Riegel 20 g Protein aus Sojaprotein und Molkenprotein, das aus Milch stammt. Die Iowa State University Extension Essen zu konkurrieren Programm besagt, dass die durchschnittliche Person 0,4 g Protein pro Pfund Körpergewicht pro Tag benötigt und Krafttraining Athleten brauchen so viel wie 0,8 g. Dies bedeutet, dass ein 200-Pfund. Sportler, die für einen Kraftwettbewerb trainieren, benötigen bis zu 146 g Protein pro Tag.
Kohlenhydrate
Der 78 g Pure Protein Riegel enthält 29 g Kohlenhydrate, keine Ballaststoffe, 3 g Zucker und 16 g Zuckeralkohole und der 50 g Riegel enthält 16 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker und 6 g Zuckeralkohole. Zuckeralkohole wie das Maltitol in diesen Riegeln sind Kohlenhydrate, die einen süßen Geschmack ergeben, ohne den Blutzuckerspiegel wie Zucker plötzlich zu erhöhen. Wie das Label warnt, kann zuviel Zuckeralkohol eine abführende Wirkung haben.
Vitamine und Mineralien
Die Riegel enthalten viele Vitamine und essentielle Mineralien. Der 50 g Riegel hat 25 Prozent und der 78 g Riegel 40 bis 45 Prozent des Tageswertes für Zink, Kupfer, Jod, die Vitamine A, C und E und jedes der B-Vitamine einschließlich Biotin. Es hat 10 Prozent des Tageswertes für Calcium und Phosphor und 50 des Tageswertes für Eisen. Der 50 g Riegel hat 20% des Tageswertes für Calcium und 8% des Tageswertes für Eisen.
Kalorien und Fett
Der 78 g Pure Protein Riegel hat 290 Kalorien und der 50 g Riegel 200 Kalorien. Beide Riegel haben Sucralose, ein Süßstoff, der keine Kalorien liefert. Der 78 g Riegel enthält 9 g Gesamtfett und 6 g gesättigtes Fett, welches das LDL-Cholesterin im Blut erhöht. Es hat kein Trans-Fett, das ist die andere Art von Fett, das LDL-Cholesterin erhöht. Der 50 g Riegel enthält 6 g Gesamtfett und 3 g gesättigtes Fett oder 12% des Tageswertes.
Essensplan
Wenn Sie Pure Protein-Produkte verwenden möchten, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, können Sie den Mahlzeitenplan von PureProtein.net verwenden. Dieser Sieben-Tage-Plan beinhaltet drei Mahlzeiten und einen Morgen-, Nachmittags- und Nach-Workout-Snack. Viele der Snacks sind 50 g Pure Protein Riegel oder andere Pure Protein Produkte und der Plan verwendet die 78 g Riegel, um einige Frühstücke zu ersetzen. Wie geschrieben, hat der Plan etwa 1.500 bis 1.700 Kalorien pro Tag und PureProtein.net schlägt vor, die Kalorien anzupassen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und Gemüse zu den Mahlzeiten hinzuzufügen.
