Anstrengendes Training, besonders wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, kann zu Atembeschwerden führen. Schweres Atmen ist die Art und Weise, wie der Körper den Zellen mehr Sauerstoff zuführt. Schweres Atmen während des Trainings ist nicht unbedingt ein Grund zur Sorge, es sei denn, Sie haben ein zugrunde liegendes medizinisches Problem. Häufig ist Kurzatmigkeit auf eine körperliche Dekonditionierung zurückzuführen. Wenn das Symptom ungewöhnlich erscheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um andere Ursachen auszuschließen.
Belastungsinduziertes Asthma
Aerobe Aktivitäten, bei denen Sie stark atmen, können Symptome von durch Sport induziertem Asthma auslösen. Trainieren bei kaltem Wetter kann auch Symptome wie Keuchen, Husten, Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust oder Schmerzen verursachen. Beim Atmen wird Luft in und aus den Lungen bewegt. Ein wenig außer Atem zu fühlen, wenn Sie Sport treiben, ist normal, aber wenn Sie körperlich induziertes Asthma haben, können Ihre Symptome schwerer sein. Ihre Symptome sind möglicherweise nicht darauf zurückzuführen, dass Sie nicht in Form sind oder eine schlechte Ausdauer haben. Belastungsinduziertes Asthma statt Anstrengung könnte dazu führen, dass sich Ihre Atemwege verengen.
Angina
Obwohl während des Trainings normalerweise keine Herzattacken auftreten, ist Bewegung oft mit Angina assoziiert. Zu den Symptomen gehört, dass Sie plötzlich nach einer körperlichen Aktivität oder Schmerzen in der Brust, die mit körperlicher Anstrengung einhergehen, entspannen und mit Ruhe entspannen. Körperliche Anstrengung lässt das Herz schneller schlagen. Aber wenn der Herzmuskel nicht genug Sauerstoff bekommen kann, können Schmerzen auftreten. Obwohl Angina kann schmerzhaft und unheimlich sein, ist es ein frühes Warnzeichen für Herzerkrankungen. Zu wissen, dass etwas nicht stimmt, könnte dein Leben retten.
Lungenerkrankungen
Dyspnoe oder Kurzatmigkeit ist durch Atemnot gekennzeichnet. Bronchitis, Asthma, Emphysem, chronisch-destruktive Lungenerkrankung oder COPD und pulmonale Hypertonie können chronische Dyspnoe verursachen. Rauchen beeinträchtigt auch den Sauerstofftransport im Körper. Symptome von COPD bei Rauchern sind Kurzatmigkeit und chronischer Husten. Sie können Sport treiben, selbst wenn Sie unter diesen medizinischen Bedingungen leiden. Die Stärkung der Brustmuskulatur hilft, Kurzatmigkeit zu reduzieren. Gehen ist eine Übung, die Sie in Ihrem eigenen Tempo machen können. Versuchen Sie, jeden Tag eine kurze Strecke zu laufen. Bauen Sie sich zu größeren Entfernungen auf, indem Sie jeden Tag weiter gehen als am Tag zuvor.
Anämie / Schilddrüsenerkrankung
Anämie und Schilddrüsenfunktionsstörungen sind weitere Erkrankungen, die Kurzatmigkeit verursachen können. Personen, die stark anämisch sind, bekommen oft Atemnot, wenn sie kräftig trainieren. Menschen mit Anämie haben eine geringere Anzahl roter Blutkörperchen als normal. Die Zellen benötigen Sauerstoff, um Energie zu erzeugen. Rote Blutkörperchen liefern Sauerstoff und entfernen Kohlendioxid aus dem Körpergewebe. Personen mit Schilddrüsenunterfunktion können die Atemmuskulatur geschwächt haben. Dies verringert die Lungenfunktion. Infolgedessen können Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion unter Anstrengung Müdigkeit und Kurzatmigkeit erleiden. Diese Symptome können die Trainingsfähigkeit einer Person verringern.
