Es ist wichtig, den gesamten gesunden HDL- und LDL-Cholesterin-Bereich zu kennen, aber der Cholesterinspiegel im Blut ändert sich regelmäßig. LDL-Cholesterin, das auch als schlechtes Cholesterin bekannt ist, steigt in der Regel mit dem Alter. Daher sind die gesunden schlechten Cholesterinwerte für jüngere Menschen signifikant niedriger, da die Risikodiagramme ihre Zahlen erhöhen werden. Das Alter hat weniger Einfluss auf HDL-Cholesterin, das auch als gutes Cholesterin bekannt ist. Das Geschlecht beeinflusst auch Ihren gesunden Cholesterinspiegel.
Erläuterung
HDL- und LDL-Cholesterinspiegel sind für sich allein wichtig und beeinflussen Ihren Gesamtcholesterinspiegel. Low-Density-Lipoprotein oder LDL, Cholesterin erhöht Herzkrankheit Risiko, weil es Cholesterin aus Ihrem Blut und trägt es zu den Arterien, die zu Ihrem Herzen führen. Dieses Cholesterin wird Plaque, die verhindern kann, dass Blut Ihr Herz erreicht. High-Density-Lipoprotein, oder HDL, Cholesterin, verringert das Herzkrankheitsrisiko, weil es Cholesterin von den Arterien zur Leber transportiert. Dieses Cholesterin wird aus Ihrem Körper über Ihren Magen-Darm-System entfernt.
HDL Durchschnittswerte
Frauen haben weniger Cholesterin und Herzkrankheiten Probleme, weil sie natürlich höheres HDL-Cholesterin als Männer während ihres Lebens haben und LDL-Cholesterin vor Wechseljahren senken, nach Dr. Kenneth Cooper, der Co-Autor von "Controlling Cholesterin der natürliche Weg". Das durchschnittliche HDL-Cholesterin der Frauen beträgt 55 Milligramm pro Deziliter oder mg / dL im Alter von 5 bis 39 und 60 mg / dL danach, während das durchschnittliche HDL-Cholesterin der Männer 45 mg / dL im Alter von 15 bis 44 und 50 mg / dL danach beträgt , nach "Die neue 8-Wochen-Cholesterin-Heilung."
LDL-Durchschnittswerte
Laut "The Cholesterol Cure" sind die durchschnittlichen LDL-Cholesterinspiegel der Männer höher als bei Frauen im Alter von 25 bis 55 Jahren. Das durchschnittliche LDL-Cholesterin für Männer beträgt 115 mg / dL vom 25. bis zum 29. Lebensjahr, 135 mg / dL vom 35. bis zum 39. Lebensjahr und 145 mg / dL vom 45. Lebensjahr bis zum Tod. Das durchschnittliche LDL-Cholesterin der Frauen beträgt 110 mg / dL im Alter von 25 bis 34, 120 mg / dL im Alter von 35 bis 39, 130 mg / dL im Alter von 45 bis 49 und 150 mg / dL im Alter von 55 Jahren.
Gesunde HDL-Bereiche
HDL ist "prädiktiver für Herzerkrankungen" als LDL, schrieb der verstorbene Robert Kowalski in "The Cholesterol Cure". Das National Cholesterol Education Program berichtet, dass ein HDL von 60 mg / dL das Herzkrankheitsrisiko senkt. "Controlling Cholesterin" berichtet, dass HDL-Bereiche, die Frauen "ausgezeichneten Schutz" gegen Herzerkrankungen geben, über 63 mg / dL sind, wenn sie 20 bis 39 Jahre alt sind, über 69 mg / dL, wenn sie 40 bis 59 und über 74 mg sind / dL danach. Gesunde HDL-Bereiche für Männer liegen über 51 mg / dL, wenn sie 20 bis 39 sind, über 52 mg / dL, wenn sie danach 40 bis 59 und über 60 mg / dL sind.
Gesunde LDL-Bereiche
Das National Cholesterol Education Program berichtet, dass ein LDL von weniger als 100 mg / dL "optimal" und ein Bereich von 100 bis 129 mg / dL "nahezu optimal" ist. "Controlling Cholesterin" berichtet, dass die gesunden LDL-Werte von Frauen zwischen 90 und 108 mg / dL liegen, wenn sie zwischen 20 und 39 liegen, zwischen 110 und 128 mg / dL, wenn sie zwischen 40 und 59 und zwischen 126 und 149 mg / dL liegen. Die gesunden LDL-Werte für Männer liegen bei 100 bis 117 mg / dL bei 20 bis 39, 119 bis 140 mg / dL bei 40 bis 59 und 122 bis 143 mg / dL danach.
