Elisabeth Kübler-Ross war eine prominente in der Schweiz geborene Psychiaterin, die Studien über Tod, Sterben, Trauer und Trauer leistete. Ihre Trauerphasen sind in ihrem Buch "Über Tod und Sterben" beschrieben und umfassten ursprünglich fünf Phasen: Leugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Heute lässt sich der Trauerzyklus in sechs Phasen denken, wobei die erste Stufe nun ein Schock ist, gefolgt von den anderen fünf.
Schock
Schock ist die erste Reaktion auf einen Verlust, sei es in Form von Tod, Scheidung oder irgendeiner anderen Form von Verlust, der sich auf das Funktionieren eines Individuums auswirkt. Schock ist die Reaktion, die sich aus einem Gefühl des Unglaubens heraus formt und ein Gefühl von zeitweiliger Taubheit zurücklässt. Es ist ein Abwehrmechanismus, der dazu dient, das Individuum vor Überforderung zu schützen. Diese Phase kann abhängig von der Schwere des Verlustes von einigen Tagen bis zu einigen Wochen dauern.
Verweigerung
Leugnen ist ein Verteidigungsmechanismus, den der Einzelne anwendet, um zu leugnen, dass der Verlust tatsächlich stattgefunden hat, ob der Verlust über den Tod eines geliebten Menschen oder die Entdeckung sehr schlechter Nachrichten, wie das Lernen, dass jemand eine ernsthafte Krankheit hat, ist. Das Individuum tut so, als wäre nichts geschehen oder leugnet, dass das, was sie gehört hat, tatsächlich wahr ist. In der Tat, sie schließt ihre Gedanken an das Geschehene und setzt ihr Leben für eine bestimmte Zeit fort, so als ob sich nichts verändert hätte.
Zorn
Ärger tritt typischerweise nach Ablehnung in der Trauerphase auf, obwohl er zu jedem Zeitpunkt während des Trauerprozesses auftreten kann. Wut kann nach innen oder außen gerichtet sein, auf andere, eine bestimmte Person oder Gesellschaft im Allgemeinen. In dieser Phase tendieren Emotionen, die sich für eine gewisse Zeit aufgestaut haben, dazu, auszustoßen, und die Frustration darüber, wenig oder keine Kontrolle über die Umstände zu haben, kann auf jeden gerichtet sein, der sich in den Weg stellt.
Verhandeln
Verhandeln ist eine Form der Verzweiflung, in der das Individuum versucht, Geschäfte zu machen, um das zurückzugewinnen, was er verloren hat. Er kann mit Gott oder mit sich selbst verhandeln, um zu versuchen, einen geliebten Menschen zurückzugewinnen. In diesem Stadium versuchen die Menschen ihr Bestes, um an den Dingen festzuhalten, die sie verloren haben, obwohl sie wissen, dass die Dinge nie wiederkehren werden.
Depression
Wenn das Individuum das Unvermeidliche akzeptiert und erkennt, dass seine Bemühungen der Vermeidung sinnlos sind, setzt sich im Allgemeinen eine Phase der Depression ein. Sie erkennt schließlich, dass sie das Ergebnis nicht kontrollieren kann, und sie kann sich von geliebten Menschen abwenden, weil sie glaubt, dass dies der Fall ist niemand, der verstehen kann, was sie durchmacht, oder niemand, der ihr helfen kann, sich besser zu fühlen. Sie kann oft weinen oder mutlos erscheinen, und sie kann auch zwischen den beiden wechseln.
Annahme
Akzeptanz entsteht, wenn Menschen lernen, mit der Realität der Situation umzugehen. Sie haben einige oder alle vorhergehenden Phasen der Trauer durchgemacht, und sie gehen nun in diese letzte Phase über, in der sie Maßnahmen ergreifen, um mit dem, was passiert ist, oder mit dem, was passieren wird, Schluss zu machen.
