Essen und Trinken

Wie man Schokoladen-Molkeprotein-Geschmack besser macht

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Der Versuch, Masse aufzubauen und die Masse zu erhöhen, kann bedeuten, dass Sie Proteingetränke konsumieren, um Ihren Muskeln zu helfen, sich zu erholen und schneller zu wachsen. Molkenprotein, ein hochwertiges Protein aus Milchprodukten, hauptsächlich Milch, ist eine häufige Proteinquelle, die in Shakes und Getränken verwendet wird. Wenn jedoch die Kalkigkeit von Proteingetränken für Sie unattraktiv ist, gibt es auch bei Verwendung der Schokoladenmolkenversion Möglichkeiten, den Geschmack und die Konsistenz zu verbessern.

Schritt 1

Schöpfen Sie das Molkenschokoladenproteinpulver in einen Smoothie, der mit mehreren anderen Zutaten gefüllt ist, anstatt es nur mit Wasser oder Milch zu trinken. Smoothies können den Geschmack des Proteinpulvers verbergen und trotzdem ein schokoladiges Getränk geben.

Schritt 2

Zerschneide 1 frische Banane und 1 Tasse Erdbeeren und vermische sie mit deinem Schokoladenpulverpulver. Die frischen Früchte können Süße hinzufügen, zusammen mit zahlreichen Vitaminen und Mineralien.

Schritt 3

Fügen Sie eine Schaufel oder zwei von Schokoladenmolkeproteinpulver in Ihren Morgenhafermehl hinzu. Cook Haferflocken wie normal; Fügen Sie einfach das Proteinpulver hinzu, wenn Sie das Wasser hinzufügen, damit sich das Pulver vollständig in das Hafermehl mischen kann. Zusammen mit zusätzlichem Protein erhalten Sie Vollkornprodukte und reichlich Ballaststoffe.

Schritt 4

Mischen Sie eine Kugel Schokolade Molkenproteinpulver in 1 Tasse Vanillejoghurt für eine cremige und süße Behandlung, die jetzt mit Protein verpackt ist.

Schritt 5

Fügen Sie 1 EL hinzu. von Schokoladensoße, um den Schokoladenmolkenaroma zu erhöhen. Halten Sie Ihre Schokoladensoßenportionen unter Kontrolle, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Proteingetränken eine Tonne Zucker oder Fett hinzufügen, aber eine kleine Menge kann den Geschmack verbessern.

Dinge, die du brauchen wirst

  • Mixer
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Erdbeeren
  • Haferflocken
  • Vanille Joghurt
  • 1 EL. Schokoladensoße

Tipps

  • Vermeiden Sie die Verwendung von Zutaten, die reich an Zucker oder Fett sind, um Fett mit Ihren Muskeln zu vermeiden.

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