Das Alter ist nur eine Zahl, es ist wirklich wahr. Aber wenn Sie die Lebensmitte überschritten haben, fühlen Sie sich vielleicht in Ihrem Alter schlecht. Sie können immer noch jünger aussehen und toll aussehen, nachdem Sie durch die Tür getreten sind, die an Ihrem 60. Geburtstag geöffnet wurde. So überwältigend es auch erscheinen mag, es ist einfach eine Frage des Verständnisses, wie man sich anzieht, indem man sich mit Produkten bewaffnet, die am besten dazu geeignet sind, Alterungseffekte zu reduzieren und sich gut um Ihren Körper zu kümmern. Verspreche dein Wissen und bald wirst du dich über dein Alter und wie du aussiehst großartig fühlen.
Stelle den Spiegel gegenüber
Schritt 1
Vermeiden Sie Gesichtspuder, die dazu neigen, sich in Linien und Fältchen anzusiedeln und diesen Zeichen der Hautalterung mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Da ältere Haut keinen zusätzlichen Glanz erzeugt, müssen Sie wahrscheinlich überhaupt kein Puder verwenden. Wenn Sie versuchen, einen Schönheitsfehler abzudecken, können sowohl Männer als auch Frauen von einer Stockgrundlage profitieren. Wählen Sie eine Farbe in der Nähe Ihrer natürlichen Hautfarbe. Verwende einen kleinen, spitzen Pinsel, um den Fleck aufzutragen, und tupfe ihn dann mit den Fingern, um ihn zu vermischen.
Schritt 2
Reduzieren Sie Falten mit Retinol Creme oder Flüssigkeit. Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das die Produktion von Kollagen steigert und die Zellerneuerung normalisiert. All dies hilft, stumpfe, fleckige Haut zu verhindern, die bei Männern und Frauen auftreten kann. Retinol kann in rezeptfreien Produkten in Ihrer lokalen Apotheke gefunden werden, oder Sie können ein Rezept für stärkere Retinol-Produkte von einem Dermatologen erhalten. Tragen Sie jede zweite Nacht auf und arbeiten Sie jeden Abend für beste Effekte, aber mit einer sanften Berührung. Nach der Aufnahme der Retinol-Creme mit einem Feuchtigkeitsspender fertigstellen. Verwenden Sie Retinol nicht, wenn Sie an Rosacea oder Ekzemen leiden.
Schritt 3
Erhelle deine Augen. Männer können eine Augencreme - keine Lotion - verwenden, um die Haut um die Augen zu hydratisieren, was dazu beiträgt, dass diese empfindlichen Bereiche am Morgen weniger geschwollen sind. Frauen können eine Augencreme verwenden, gefolgt von einem mittelschwarzen Schatten des Lidschattens in einer seitlichen V-Form, die den Effekt des Anhebens der Lider erzeugt. Make-up-Expertin Bobbi Brown schlägt vor, den oberen äußeren Augenwinkel mit Schatten zu versehen und dann mit dem Applikator nach innen und nach unten in Richtung der Falte zu streichen. Pinsel von der äußeren unteren Ecke des Auges zurück bis zur Falte. Richten Sie die Augen aus, indem Sie einen kleinen Bleistift über die Wurzeln der oberen Wimpern ziehen. Verwischen Sie die Linie mit dem Finger, um mehr Tiefe zu erzielen, oder verwenden Sie das Liner Pad am gegenüberliegenden Ende des Eyeliner-Stifts.
Schritt 4
Entfernen Sie streunende Augenbrauenhaare, um ein glänzendes Aussehen zu erzielen. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu zupfen - Ihr Haarwachstum ändert sich, wenn Sie altern, und die Haare wachsen möglicherweise nicht mehr so wie früher. Sowohl Männer als auch Frauen sollten graue Brauenhaare mit einem Brauenpuder oder Brauen-Mascara abdecken, anstatt Grautöne herauszupicken. Wählen Sie eine Farbe im Schatten Ihrer natürlichen Haarfarbe.
Schritt 5
Färbe deine Lippen. Frauen sollten weiche Töne wie Beere oder Rose wählen, um die natürliche Lippenfarbe wiederherzustellen. Finish mit etwas Glanz, um mollig hinzuzufügen, und mit einem klaren Lipliner nachzeichnen, um die natürliche Lippenlinie wiederherzustellen. Männer brauchen keine Farbe oder einen Liner, um jünger auszusehen; Sie sollten trockene, rissige Lippen mit einer Vaseline-Creme reparieren, um sie zu hydratisieren und sie jugendlich aussehen zu lassen.
Schritt 6
Weiß deine Zähne. Gelbe, fleckige oder schäbige Zähne können das Aussehen von Männern und Frauen um Jahre verlängern. Um dies auszugleichen, kombinieren Sie Backpulver mit ein oder zwei Tropfen Wasserstoffperoxid. Pinsel die Formel auf die Zähne, dann lassen Sie es ein bis zwei Minuten vor dem Spülen sitzen - nicht schlucken. Männer und Frauen kaufen zu Hause Whitening-Kits, wie weiße Streifen oder Bleaching Zahnpasten, um die Zähne zu erhellen. Wenn Sie sehr fleckige und gelbe Zähne haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über professionelle Bleaching-Optionen.
Erhellen und schützen
Schritt 1
Tragen Sie jeden Morgen und den ganzen Tag lang Sonnencreme auf. Sonnenschutzmittel schützen vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen, die nicht nur das Krebsrisiko erhöhen, sondern auch bei Männern und Frauen zu vorzeitiger Alterung führen können. Sonnenschutzmittel sollten unabhängig vom Wetter verwendet werden, da diese Strahlen durch die Wolken brechen können. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.
Schritt 2
Trinke mehr Wasser. Sechs bis acht Gläser pro Tag helfen der Haut von Männern und Frauen, elastisch zu bleiben und lebendiger zu wirken, sowie das Auftreten von Falten auszugleichen.
Schritt 3
Poliere deine Nägel. Frauen können einen reinen Mantel oder ein blasses Rosa auftragen, um die Aufmerksamkeit von Altersflecken abzulenken und die Hände jünger und die Nägel weniger brüchig erscheinen zu lassen. Männer können Nägel mit einer klaren Politur für den gleichen, subtilen Effekt polieren.
Verschönere deinen Körper
Schritt 1
Regelmäßig Sport treiben. Gewichtheben wirkt einem verlangsamenden Stoffwechsel entgegen und verbrennt zusätzliche Kalorien pro Tag. Cardio wird Ihr Herz gesund halten und Ihnen mehr Energie geben. Yoga wird die Körperhaltung verbessern und den Auswirkungen von schaukelnden Rücken durch Kernverstärkung entgegenwirken. Übung bietet auch Männer und Frauen mit strahlender Haut, die Ihnen erlauben wird, weniger müde und heruntergekommen zu erscheinen. Folgen Sie einem Programm, das Cardio mit Krafttraining und Yoga-Sitzungen kombiniert. Zum Beispiel können Sie 20 Minuten lang modellieren, 30 Minuten lang Cardiotraining machen und 10 Minuten Yoga machen - oder Ihr Training am Tag variieren. Investieren Sie in ein paar Sitzungen mit einem persönlichen Trainer in Ihrem örtlichen Fitnessstudio, um ein Training zu erhalten, das Ihren Bedürfnissen entspricht und Sie sicher weiterarbeiten lässt.
Schritt 2
Passen Sie Ihre Kleidung an. Jeder Mensch hat einen Stil, der seinen Komfort und sein Selbstvertrauen erhöht - und je selbstbewusster Sie sind, desto jünger sehen Sie natürlich aus. Vervollkommnen Sie diesen Stil mit einer Garderobe der gut passenden und maßgeschneiderten Kleidung; Kleidung, die zu eng oder saggy und baggy ist, wird automatisch die Jahre auf Ihr Aussehen packen. Ziehen Sie sich nicht hinter einem Vorhang aus fahlen und formlosen Kleidern zurück; Erkunden Sie Ihre Stiloptionen durch Magazine und Style-Shows - Sie werden überrascht sein, wie viele verschiedene Stile Ihnen gefallen, jetzt da Sie das Vertrauen haben, das mit Lebenserfahrung einhergeht.
Schritt 3
Gesund ernähren.Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, bekämpfen die Auswirkungen des Alterns und helfen Krankheiten vorzubeugen. Zu den Antioxidantien-reichen Lebensmitteln gehören Obst und Gemüse - wie Zwiebeln, Brokkoli, Äpfel, rote Trauben und Beeren - sowie moderate Mengen an dunkler Schokolade, Rotwein und grünem Tee. Gesunde Fette, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, erneuern Hautzellen, damit sie jung und feucht aussehen. Walnüsse und Lachs sind reich an Omega-3-Fettsäuren, ebenso wie Eier, Müsli, Joghurt, Käse und Milch, die mit DHA angereichert sind - eine Art von Omega-3. Schneiden Sie fettige, fettige Lebensmittel ab, die zu gesundheitlichen Problemen führen und Übergewicht auslösen können, und stoppen Sie exzessives Trinken und Rauchen - beides erhöht erwiesenermaßen das Risiko von Krebs und Krankheiten und verstärkt die Auswirkungen des Alterns.
Hurra für das Haar
Schritt 1
Holen Sie sich einen Haarschnitt. Bei Frauen werden Sie durch schulterlanges oder kürzeres Haar jünger aussehen als lange Haare, was dazu tendiert, die Aufmerksamkeit auf andere Bereiche des Gesichts zu lenken, die sich verlängern oder herunterfallen. Schichten fügen Fülle und Sprungkraft hinzu, und Pony wird Stirnfalten verbergen und von Krähenfüßen ablenken. Wenn Sie ein rundes Gesicht haben, entscheiden Sie sich für mehrlagige Wimpern, die Ihre Augenbrauen berühren. Quadratische Gesichter sollten sich für einen langen, seitlich gefegten Pony entscheiden und lange Gesichter sollten für einen vollen, stumpfen Knall gehen, der über die Brauen schlägt. Bei Männern können Sie mit gepflegtem Haar sofort jünger aussehen. Erhalten Sie regelmäßige Trimmungen, besonders wenn Sie dünner werdendes Haar haben, da lange spärliche Haare besonders altern können. Wenn Sie Gesichtsbehaarung haben, halten Sie es sauber. Wenn du in den letzten 10 oder mehr Jahren die gleiche Frisur getragen hast, solltest du mit deinem Friseur über ein aktualisiertes Aussehen sprechen, das auch dein Aussehen auffrischen kann.
Schritt 2
Cover - oder eigenes! - deine Graue. Sie können sich entscheiden, Ihre Grautöne professionell abzudecken, oder Sie können es selbst mit einem Kit zu Hause machen. Entscheiden Sie sich für einen Farbton dunkler als Ihre natürliche Farbe, um Ihre Grautöne mit einem helleren Farbton nicht hervorzuheben. Einige Männer und Frauen können ihr graues, silbernes oder weißes Haar behalten. Laut Lisa Chiccine, einer professionellen Friseuse in New York City, "Graues oder weißes Haar sieht am besten mit rosa, olivfarbenen und dunklen Tönen aus. Wenn du fahl oder sehr blass bist, wirst du wahrscheinlich verwaschen aussehen sollte Highlights oder Lowlights berücksichtigen. " Mit Ihren grauen Haaren können Sie Glanzpunkte oder Tiefen einflechten, um die ursprüngliche Farbe aufzuhellen und zu bereichern, während Sie gleichzeitig Ihre geschmackvollen Grautöne behalten. Ein pflanzlicher Farbstoff oder eine semipermanente Glasur wird graues Haar verfärben, so dass, wenn die künstliche Farbe zu verblassen beginnt, Ihre Wurzellinie nicht mehr sichtbar ist. Verwenden Sie eine wöchentliche Tiefenspülung, um drahtige Grautöne zu beruhigen und zu befeuchten, und fügen Sie zwei Tropfen oranges ätherisches Öl oder ätherisches Grapefruitöl in Ihren Conditioner ein, um den Glanz zu erhalten. Dies ist besonders effektiv, nachdem Sie Ihre Haare gefärbt haben.
Schritt 3
Schmeichle deine Grautöne mit den richtigen Farbtönen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Grautöne zu behalten, können Sie vermeiden, ausgewaschen zu wirken, indem Sie sich in warmen und hellen Farben kleiden. Pair neutral - Weiß und Schwarz - mit einem Hauch von Farbe, wie zum Beispiel einen leuchtend roten Pullover oder Fett gelb juwelenbesetzten Halskette. Vermeiden Sie die Alterungseffekte von blassen Pastelltönen wie Minzgrün und Zitronengelb. Wählen Sie bei der Wahl von Blau- und Brauntönen tiefe, dunkle Farben - schokoladenbraun und royalblau -, um Ihre Haarfarbe zu kontrastieren und zu verschönern.
Schritt 4
Essen für nahrhaftes Haar. Nicht nur Ihr Körper kann von einer gesunden Ernährung profitieren. Bestimmte Nahrungsmittel können helfen, mehr glänzende Schlösser zu schaffen. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Biotin sind - ein B-Vitamin, das für das Haarwachstum und die Kopfhautgesundheit unerlässlich ist - wie Eier, bestimmte Arten von Nüssen, Weizenkleie, Lachs, Avocados und fettarmer Käse. Integriere mehr Spinat in deine Ernährung - die reich an Folsäure und Eisen ist - um den roten Blutkörperchen beim Sauerstofftransport zu helfen; Dies kann Haarausfall verhindern. Linsen sind eine Quelle von Eisen-reichem Protein, das für das Zellwachstum notwendig ist - einschließlich Haarzellen. Vitamin-C-reiche Lebensmittel - Paprika, Orangen, Brokkoli - helfen, trockene, spaltende Haare zu verhindern; Vitamin-A-reiche Lebensmittel - Süßkartoffeln, Butternut-Kürbis, Karotten - verhindert trockenes, lebloses Haar.
