Die Mehrheit der Personen hat versucht, an verschiedenen Stellen Gewicht zu verlieren, oft mit unterschiedlichem Erfolg. Während viele Hersteller eine Reihe von Ergänzungen als Gewichtsverlust Allheilmittel Hawk, sticht Kokosöl als traditionelles Essen mit wissenschaftlichen Beweise, um seine Ansprüche als eine echte Hilfe bei der Fettverbrennung zu unterstützen.
Kokosnussöl
Kokosnüsse bieten ein anderes Nährwertprofil als andere Früchte. Das University College of Los Angeles stellt fest, dass Botaniker Kokosnüsse nicht als Früchte klassifizieren, sondern sie als Steinfrüchte bezeichnen. Der hohe Gehalt an gesättigten Fetten stellt einen großen Unterschied zwischen Kokosnüssen und anderen Pflanzen dar; Drei Viertel dieser Fette kommen in Form der mittelkettigen Fettsäuren vor.
Mittlere Kettenfette
Dr. Bruce Fife verweist auf die Fette der mittleren Kette als Schlüssel zur Wirkung von Kokosöl auf die Gewichtsabnahme. So genannt, da ihr Rückgrat zwischen acht und 14 Kohlenstoffe hat, haben diese Verbindungen eine Reihe positiver Wirkungen im menschlichen Körper. Fife stellt fest, dass sie helfen können, Pilzinfektionen zu beseitigen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und die Fettverbrennung zu verbessern.
Fettoxidation
Die Unterschiede in der Art und Weise, wie der Körper Fette mittlerer Kettenlänge verarbeitet, liegen im Herzen ihrer fettverbrennenden Wirkung. Dr. Fife erklärt, dass, während die meisten Fette aus dem Darm ins lymphatische System diffundieren, bevor sie langsam in den Kreislauf gelangen, mittelkettige Fette direkt über die Pfortader vom Darm zur Leber wandern. Die Leber kann sie dann sofort oxidieren.
Beweise
Im Jahr 2003 untersuchten Wissenschaftler aus Kanada die fettverbrennende Wirkung von Fetten mittlerer Kettenlänge. Sie teilten die Probanden in zwei Gruppen auf und versorgten sie mit einer ähnlichen Ernährung, abgesehen von der Menge der verwendeten mittelkettigen Fette. Nach 27 Tagen maßen sie das Ausmaß der Fettoxidation und die Stoffwechselrate in beiden Gruppen; Ihre Ergebnisse, die im "International Journal of Adipositas and Related Metabolic Disorders" veröffentlicht wurden, zeigten, dass die Gruppe, die die Fette der Mittelkette konsumiert, mehr Fett verbrennt und insgesamt 6 Prozent mehr Energie verbraucht als die Kontrollgruppe.
Dosierung
Das kanadische Experiment verwendete hohe Dosen von Fetten mittlerer Kettenlänge, knapp unter 45 Gramm pro Tag bei denen, die etwa 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nahmen. Vor diesem Hintergrund liefert ein konzentriertes Fettsäure-Ergänzungsmittel mit mittlerer Kettenlänge möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse. Diese Produkte bieten typischerweise 1.000 Milligramm oder 1 Gramm mittelkettige Fette pro Kapsel.
