Magnesium, ein essentieller Mikronährstoff, spielt eine Schlüsselrolle bei der Signalgebung in fast jeder Zelle Ihres Körpers. Magnesium unterstützt den Zellstoffwechsel und die Enzymaktivierung und bildet einen Bestandteil von Chemikalien, die zu starken Zähnen und Knochen beitragen. Magnesium Orotat ist eine Form von Magnesium-Ergänzung, die hilft sicherzustellen, dass Sie die empfohlene tägliche Dosis des Mikronährstoffs einnehmen. Eine Nahrungsergänzung mit Magnesiumorotat kann jedoch zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen.
Durchfall
Eine häufige Nebenwirkung einer übermäßigen Magnesium-Supplementation, wie die von Magnesium-Orotat, ist Durchfall, berichtet das Linus Pauling Institute an der Oregon State University. Dies liegt daran, dass Magnesium häufig als mildes Abführmittel wirkt, wobei Substanzen wie Milch von Magnesium zur Linderung von Verstopfung verwendet werden. Eine übermäßige Zufuhr von Magnesium durch Nahrungsergänzung erhöht diesen abführenden Effekt, was zu vorübergehenden Verdauungsbeschwerden und Durchfall führt. Sie können diese unangenehme Nebenwirkung vermeiden, indem Sie Ihre Magnesiumaufnahme überwachen, Magnesiumverbrauch verlangsamen, wenn Sie Verdauungsprobleme entwickeln, oder mit einem medizinischen Fachmann besprechen, um festzustellen, ob Sie Magnesiumergänzung benötigen.
Funktionsstörung der Nierenfunktion
Eine andere mögliche Nebenwirkung von Magnesium Orotat Supplementation ist im Laufe der Zeit die Nierenfunktion beeinträchtigt. Spezialisierte Zellen in den Nieren arbeiten als Blutfilter, indem sie den Salz- und Wassergehalt im Körper einstellen und essentielle Nährstoffe im Blutkreislauf halten, während die Abfallprodukte in den Urin gelangen. Ein hoher Magnesiumgehalt im Körper kann den Gehalt an gelösten Stoffen im Blut verändern. Dieses erhöhte Niveau an gelösten Stoffen stellt eine größere Anforderung an die Filtereinheiten der Nieren, und im Laufe der Zeit kann diese erhöhte Belastung zu einer verminderten Funktion führen. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, dass Sie keine Magnesiumpräparate einnehmen, wenn Sie bereits eine verminderte Nierenfunktion oder eine Nierenerkrankung haben, um weitere Schäden zu vermeiden.
Hypotonie
Eine Rolle von Magnesium ist die Blutdruckregulierung zu unterstützen. Normaler Blutdruck ist im Körper stark reguliert - wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist, haben Sie ein erhöhtes Risiko für Blutgefäßschäden oder Rupturen, während ein sehr niedriger Blutdruck zu einer verminderten Durchblutung der Extremitäten führen kann. UMMC erklärt, dass hohe Magnesiumspiegel im Blut, die nach einer Überdosierung mit Magnesiumorotat auftreten würden, einen chronischen niedrigen Blutdruck oder Hypotonie verursachen können. Sie können helfen, diese Nebenwirkung zu verhindern, indem Sie die empfohlene Dosis von Magnesium jeden Tag nehmen oder Magnesium durch diätetische Quellen anstelle von Ergänzungen verbrauchen.
