Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die benötigt wird, um Wachstum und Entwicklung, Wundheilung und den Stoffwechsel von Fetten zu Energie zu unterstützen. Lysin ist auch berühmt, laut der University of Pittsburgh Medical Center, als Behandlung von Fieberbläschen. Für Letzteres empfiehlt UPMC Lysin-Ergänzungen in Dosen bis zu 3 g pro Tag. Andere Experten, wie das University of Maryland Medical Center, empfehlen sogar höhere Dosen - bis zu 9 g pro Tag während eines aktiven Ausbruchs. Obwohl Lysin-Präparate im Allgemeinen sicher sind, wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel, können sie gelegentlich Nebenwirkungen verursachen.
Gallensteine
UPMC sagt, dass Lysin Ergänzungen Gallensteine verursachen können, zumindest bei Hamstern. Ab November 2010 listet die National Library of Medicine keine Fälle auf, die Lysin-Ergänzungen mit Gallensteinen beim Menschen verbinden. Allerdings, wenn Sie eine Geschichte von Gallenstein-Krankheit haben, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Lysin Ergänzungen für Fieberbläschen oder andere Bedingungen beginnen. Obwohl viele Menschen mit Gallensteinen überhaupt keine Symptome haben, erleben andere scharfe, krampfartige oder dumpfe Schmerzen auf der mittleren oder rechten Seite des Bauches, gewöhnlich innerhalb von Minuten nach dem Essen. Andere Anzeichen und Symptome von Gallensteinen sind Gelbfärbung der Haut und der Augen, lehmfarbene Stühle, Übelkeit und Erbrechen nach den Mahlzeiten und Völlegefühl. Wenn Sie Gallensteine Symptome auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, auch wenn Sie keine Lysin-Ergänzungen verwenden.
Herz- und Blutgefäßkrankheit
Lysin übt potenziell sowohl direkte als auch indirekte Wirkungen auf Herz- und Blutgefäßerkrankungen aus. Eine 1982 in der Fachzeitschrift "Experientia" veröffentlichte Studie ergab, dass die Lysin-Supplementierung bei Hühnern den Cholesterinspiegel im Blut erhöhte. Erhöhtes Blutcholesterin wiederum kann zu Arterienverkalkung führen. Lysin konkurriert auch mit einer anderen Aminosäure, genannt Arginin, für die Absorption. Da Arginin dazu beiträgt, Blutgefäße zu erweitern, kann die Einnahme von Lysin-Ergänzungen indirekt die Blutgefäßverengung fördern, indem die Verfügbarkeit von Arginin verringert wird. Ab November 2010 listet die National Library of Medicine keine Fälle auf, die Lysin-Ergänzungen mit Herzinfarkten oder anderen Blutgefäßproblemen verbinden. Viele Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel verwenden, teilen diese Informationen jedoch nicht mit ihren Ärzten. Wenn Sie an Herz- oder Blutgefäßproblemen leiden, sollten Sie vor der Einnahme von Lysin oder einem anderen Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt konsultieren.
Magen-Darm-Störung
Eine Drugmonographie, die in der Juni 2007 Ausgabe von "Alternative Medicine Reviews" veröffentlicht wurde, listet Übelkeit, Bauchkrämpfe und Durchfall als Nebenwirkungen von Lysin-Dosen von mehr als 10 g pro Tag auf. Die Toleranz variiert jedoch von Person zu Person und bei einigen Personen kann es bei Dosen unter 10 g pro Tag zu Magen-Darm-Störungen kommen. Gastrointestinale Symptome treten auf, wenn nicht absorbiertes Lysin im Magen-Darm-Trakt sitzt, da der Verbrauch die Aufnahmekapazität des Körpers übersteigt. Die Aufteilung der Gesamtdosis von Lysin in drei oder vier kleine Dosen über den Tag maximiert die Absorption und minimiert Nebenwirkungen. Wenn dies nicht ausreicht, sollten Sie versuchen, die Gesamtdosis in Schritten von 500 mg bis 1 g pro Tag zu verringern, bis Sie eine Dosis gefunden haben, die für Sie geeignet ist. Sie sollten nicht nur durch Nebenwirkungen leiden, weil Lysin, das Ihr Körper nicht absorbieren kann, absolut keine Auswirkungen auf Fieberbläschen hat.
