Multivitamine sind Vitamine, die eine Mischung aus sowohl fettlöslichen als auch wasserlöslichen Vitaminen enthalten. Multivitamine werden in vielen Kombinationen für bestimmte gesundheitliche Vorteile wie die Gesundheit bestimmter Teile des Körpers oder zur Unterstützung natürlicher Veränderungen, die während der Schwangerschaft oder im Alter auftreten, verkauft. Da Männer und Frauen unterschiedliche Werte bestimmter Vitamine benötigen, gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Frauen oder Männer angeboten werden. Männer können diese Ergänzungen nehmen, aber sie laufen das Risiko der Giftigkeit in bestimmten Vitaminen und Mineralien, wenn sie nicht darauf gerichtet sind, sie von einem Arzt zu nehmen.
Frauen Vitamine
Multivitamine, die für Frauen formuliert wurden, sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Mit zunehmendem Alter steigt die Nachfrage nach bestimmten Mineralstoffen und Vitaminen. Dies gilt auch für schwangere Frauen und menstruierende Frauen. Männer und Frauen benötigen unterschiedliche Dosierungen von Calcium, Eisen und B-Komplex-Vitaminen wie Folsäure.
Verwendet für Männer
Männer mit Eisenmangel oder Calciummangel können von ihrem Arzt angewiesen werden, Multivitamine zu verwenden, die für Frauen formuliert sind. Laut American Pregnancy können Männer im Rahmen eines gesunden Konzepts zur Vorkonzeption Multivitamine einnehmen, zu denen auch pränatale Vitamine gehören. Männer, die an Unterernährung leiden, können auch angewiesen werden, Multivitamine von Frauen zu nehmen, um ihren Mangel zu ergänzen.
Überlegungen
Wenn Sie an einem Vitaminmangel leiden oder nicht regelmäßig essen, sollten Sie ein Multivitaminpräparat für Männer einnehmen. Diese Vitamine enthalten den empfohlenen täglichen Wert jedes Vitamins für erwachsene Männer. Wenn Sie einen Mangel haben, können Sie die spezifischen Vitamine, denen Sie fehlen, als individuelle Ergänzung nehmen. Denken Sie daran, wenn Sie ein fettlösliches Vitamin haben, sollten Sie nicht gleichzeitig ein Multivitaminpräparat und ein individuelles Ergänzungsmittel einnehmen, um eine Hypervitaminose oder eine Mineralvergiftung zu vermeiden.
Sicherheit
Nehmen Sie keine pränatalen Vitamine oder Multivitamine für Frauen ohne die Zustimmung Ihres Arztes oder Apothekers ein. Diese Vitamine enthalten hohe Mengen an Eisen und Kalzium, die, wenn sie über die empfohlene Dosis hinaus eingenommen werden, zu einer Überdosierung oder einer Toxizität führen können. Toxizität von Vitaminen oder Mineralstoffvergiftung kann zu Nierenschäden und in schweren Fällen zum Tod führen.
