Der Master Cleanse ist ein bekanntes Entgiftungsprogramm, bei dem eine Limonade aus destilliertem Wasser, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Ahornsirup konsumiert wird. Entworfen von Stanley Burroughs in den 1950er Jahren, wurde die Diät als Broschüre veröffentlicht, die noch heute gedruckt wird. Alle Entgiftungsprogramme sollen dazu beitragen, dass die inneren Organe des Körpers optimal funktionieren. Holen Sie zuerst eine ärztliche Freigabe von Ihrem Arzt ein, wenn Sie noch nie zuvor ein Entgiftungsprogramm ausprobiert haben.
Zitronen
Zitronen liefern Vitamin C und als Teil eines Entgiftungsprogramms, egal ob entsaftet oder in Wasser getrunken, kann es die Entgiftung unterstützen. Zitronensaft hilft, die Nieren und den Doppelpunkt zu reinigen. Würden Sie nur morgens heißes Wasser und Zitronensaft konsumieren, wie Elson Haas, MD, Autor von "The New Detox Diet" empfiehlt, könnte das ausreichen, um einen Stuhlgang zu veranlassen. Zitronen enthalten Verbindungen, die Limonoide genannt werden, die in Tierversuchen gezeigt wurden, um gegen Haut-, Lungen-, Magen- und Dickdarmkrebs resistent zu sein, so The World's Healthiest Foods. Forscher vom U.S. Agricultural Research Service haben Studien durchgeführt, die zeigen, dass Menschen Limonin leicht aufnehmen und verwenden können, das so lange wie 24 Stunden nach dem Verzehr im Blut verbleiben kann.
Ahornsirup
Eine Unze Ahornsirup hat 22 Prozent der empfohlenen Tagesdosis des Spurenminerals Mangan. Gemäß den gesündesten Nahrungsmitteln der Welt wird Mangan für viele enzymatische und antioxidative Funktionen im Körper benötigt. Zum Beispiel benötigt Superoxid-Dismutase, ein oxidatives Enzym, das freie Radikale in den Zellen deaktiviert, Mangan, um zu funktionieren. Ahornsirup liefert auch Zink, wichtig für die Erhaltung gesunder Endothelzellen, die sich in Blutzellen befinden. Ahornsirup ist eine weniger raffinierte Zuckerquelle und liefert als Teil eines Entgiftungsgetränks Kalorien. Als eine Zutat der Master Cleanse macht Ahornsirup die Limonade weniger sauer und die zusätzlichen Kalorien ermöglichen es den Menschen, für die 10 oder mehr Tage, die das Programm benötigt, schnell auf der Limonade zu bleiben.
Destilliertes Wasser
Destilliertes Wasser hat keine Kalorien und auch keine Giftstoffe, was es ideal für ein Entgiftungsprogramm macht. Alle Entgiftungsdiäten wurden entwickelt, um Toxine im Dickdarm und anderen inneren Organen zu entfernen. Diese Toxine stammen aus unserer Umweltverschmutzung einschließlich Pestizide, Zigarettenrauch, Schwermetalle aus der Herstellung und aus Autoabgasen. Durch den Verzehr von destilliertem Wasser verringern Sie das Risiko, Ihre toxische Belastung zu erhöhen. Zusammen genommen sind Zitronensaft, Ahornsirup und destilliertes Wasser gute Bestandteile für ein Entgiftungsprogramm. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Ihren Arzt für spezifische Richtlinien, die für Sie am besten geeignet sind.
