Laut Dr. Adalbert I. Kapandji, einem orthopädischen Chirurgen und Autor von "Physiologie der Gelenke, Band Drei", wird für jeden Zoll der Kopf nach vorne gekräuselt, 10 Pfund. von effektivem Gewicht wird hinzugefügt. Die zusätzliche Kraft auf Ihren oberen Rücken und das Nackengewebe, die durch eine vordere Kopfposition verursacht wird - vordere Kopfschlinge - verursacht deutliche Flecken auf Ihren Muskeln, Gelenken, Bändern und Nerven und kann zum Auftreten von Muskelspannungskopfschmerzen und anderen muskuloskelettalen Problemen führen.
Muskelspannung Kopfschmerzen
In einem Artikel der "National Post" vom 29. April 2009 von Rob Williams, einem in Vancouver, British Columbia ansässigen Kinesiologen und Haltungsspezialisten, erklärt er, dass enge Levator Scapulae-Muskeln, die den Hals mit den Schulterblättern verbinden, häufig zu Spannungskopfschmerzen beitragen. Mit anteriorem Kopfschlitten erhöht sich der Muskeltonus Ihrer Levator-Scaplae-Muskeln, zusammen mit Ihrem oberen Trapezius und den suboccipitalen Muskeln, und "Triggerpunkte" - hyperirritable Knötchen innerhalb eines Muskelbandes - können lokale und übertragene Schmerzen bilden und produzieren. Der erhöhte Tonus Ihrer suboccipitalen Muskeln übt Druck auf Ihre suboccipitalen Nerven aus, was zu Kopfschmerzen führen kann, die an der Basis Ihres Schädels entstehen. Erhöhter Druck auf Ihre suboccipital Nerven kann auch Sinus Kopfschmerzen imitieren. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind Muskel- oder Spannungskopfschmerzen die häufigste Form von Kopfschmerzen.
Verlust der Lungenvitalkapazität
Laut Dr. Rene Cailliet, einem emeritierten Professor für Physikalische Medizin und Rehabilitation an der David Geffen School of Medicine an der UCLA und Autor zahlreicher Bücher über Muskel-Skelett-Medizin, kann der vordere Kopfwagen bis zu 30 Pfund Hebelkraft auf Ihre Halswirbelsäule aufbringen, was deine Wirbelsäule aus der Ausrichtung ziehen kann. Dr. Cailliet stellt fest, dass der vordere Kopfschlitten zum Verlust von 30 Prozent der Vitalkapazität Ihrer Lunge führen kann (die Gesamtmenge an Luft, die Sie nach einer maximalen Inspiration aus Ihren Lungen ausstoßen können). Der Verlust der Vitalkapazität im vorderen Kopfbereich ist auf den Verlust der zervikalen Lordose oder der Verkrümmung des Halses zurückzuführen, was die Wirkung Ihrer Zungenbeinmuskulatur, insbesondere Ihres Unterkiefer-Muskelknochens, zunichte macht. Körperhaltungsübungen sind ein effektiver Weg, um Ihre normale Nackenkrümmung wiederherzustellen und Ihre Lungenvitalkapazität wiederzuerlangen.
Nackenschmerzen oder Beschwerden
Nackenschmerzen oder -beschwerden sind eine häufige Beschwerden des Bewegungsapparates bei Personen mit einem leichten, mäßigen oder ausgeprägten vorderen Kopfschmerz. Laut einer Studie aus dem Jahr 2002, die im "Journal of Occupational Rehabilitation" veröffentlicht wurde, gab es während der Computerverarbeitung eine signifikante Verbindung zwischen Nackenschmerzen und Vorderkopfbewegungen. Die Studie, die von Forschern der Abteilung für Rehabilitationswissenschaften an der Hong Kong Polytechnic University durchgeführt wurde, ergab, dass 60,5 Prozent der Personen, die Nackenschmerzen während der Computernutzung berichteten, eine vordere Kopfhaltung hatten. Laut Life Chiropractic College West sind die engen Nackenmuskeln bei Personen mit anteriorem Kopfträger oft mit dem Upper Cross Syndrom assoziiert, einem Zustand des Bewegungsapparates, bei dem bestimmte Muskeln des Oberkörpers eng und überaktiv sind, während andere schwach oder gehemmt sind . Haltungsübungen und Dehnübungen können zusammen mit anderen manuellen Behandlungsmethoden helfen, die Schmerzen im Nackenbereich zu reduzieren und Ihre strukturelle Fitness wiederherzustellen.
