Glucerna ist eine Marke, die eine Reihe verpackter Lebensmittelprodukte herstellt, die als gesunde Snacks für Diabetiker dienen sollen. Glucerna-Produkte sind so formuliert, dass sie minimale Auswirkungen auf den Blutzucker haben, und einige der Snacks sind kalorienarm, sodass sie bei der Gewichtsabnahme helfen können. Glucerna-Produkte sind nicht als Ergänzung zur Gewichtsreduktion gedacht, daher sollten Sie vor Beginn einer Diät oder bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Müsli
Glucerna bietet drei Sorten von Frühstücksflocken, Crunchy Flakes 'N Rosinen, Crunchy Flakes' N Strawberries und Crunchy Flakes 'N Almonds. Diese Cerealien können, je nach Geschmack, mit 100 bis 110 Portionen pro Portion helfen, da sie kalorienarm sind. Die Glucerna Cerealien sind arm an Fett und Eiweiß und reich an Kohlenhydraten mit 5 g Ballaststoffen pro Portion. Ballaststoffe sind ein essentieller Nährstoff, der bei der Gewichtsabnahme helfen kann, da er das Völlegefühl fördert und den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Essen Bars
Glucernas Essensriegel sollen als kalorienarme Mahlzeitenersatz für unterwegs dienen. Glucerna bietet zwei Geschmacksrichtungen von Essensbars, und beide sind kalorienarm, mit 210 in der Chocolate Chunk Bar und 220 in der Chocolate Peanut Bar. Diese Riegel sind reich an Kohlenhydraten, mit 34 g und Fett, mit insgesamt 6 g und 4,5 g gesättigt. Die Mahlzeit Bars sind höher in Protein als das Getreide, das Gewichtsverlust erleichtern kann; Forschung aus der Mai 2008 Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" stellt fest, dass Protein sättigender ist als andere Nährstoffe und fördert erhöhte Kalorienverbrennung und reduzierten Appetit.
Mini Snackbars
Glucernas Mini-Snack-Riegel sind das am besten zur Gewichtsreduktion geeignete Produkt, da sie sehr kalorienarm sind und jeweils zwischen 70 und 80 Kalorien enthalten. Diese Riegel enthalten 4 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett mit jeweils weniger als 1 g Faser. Das Protein stammt aus Sojaprotein, dessen Forschungsergebnisse aus der März-Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" eher sättigend sind als Molke, eine Art von Protein, die oft in pulverförmigen Ergänzungsmitteln und Snackriegeln verwendet wird.
Snack-Bars
Glucerna Snack-Riegel können aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts für die Gewichtsabnahme hilfreich sein; der Geschmack von Blueberry enthält 140 Kalorien, während die Aromen von Caramel Nut und Chocolate Caramel 150 enthalten. Jeder Riegel enthält 6 g Protein und 1 g Ballaststoffe sowie 25 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Imbiss-Shakes
Glucerna bietet 140-Kalorien-Snack-Shakes, die besser als die Snack-Riegel sein können, da sie 7 g Protein und 3 g Ballaststoffe enthalten, mit nur 19 g Kohlenhydraten. Die Snack-Shakes sind reich an Chrom, was ein Forschungsbericht aus der September-Ausgabe 1998 von "Nutrition Reviews" erklärt, der helfen könnte, Gewicht und Fettverlust zu fördern.
Erschütterungen
Glucerna bietet vier Geschmacksrichtungen von Shakes - Rich Chocolate, Hausgemachte Vanille, Cremige Erdbeere und Classic Butter Pecan - von denen jede 200 Kalorien enthält. Diese Shakes enthalten nur 3 g Ballaststoffe, aber 10 g Protein. Die Shakes sind fettarm, mit 7 g und reich an Kohlenhydraten, mit 26 g. Daher sind sie möglicherweise nicht so gut für die Gewichtsabnahme wie die Snack-Shakes.
