Wie man Mahlzeitersatz-Erschütterungen von GNC macht

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GNC Mahlzeitenersatz-Shakes gibt es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und fungieren als kalorienarme Mahlzeitenersatz für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Im GNC Meal Replacement Plan sollten Sie anstelle von normalen Mahlzeiten zwei Mahlzeitenersatz-Shakes trinken, während Sie zweimal am Tag gesunde Snacks wählen und ein gesundes, ausgewogenes Abendessen einnehmen. Das Ziel des Plans ist es, Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen und gleichzeitig Ihrem Körper die Nährstoffe und Nährstoffe zu geben, die er benötigt, um zu funktionieren.

Schritt 1

Wählen Sie den Geschmack eines Mahlzeitersatz-Shakes, den Sie bevorzugen. Benutzer auf Buzzillions.com wählten hauptsächlich den Vanilleschotenaroma und lobten seinen Geschmack und die Fähigkeit, mit anderen Aromen zu mischen. GNC Lean Shake Mahlzeitenersatz Shake kommt auch in Schokolade.

Schritt 2

Legen Sie zwei Messlöffel des Mahlzeitenersatz-Schüttelpulvers in ein Glas oder eine große Tasse. Gießen Sie acht Unzen Wasser ein und bedecken Sie, um mit einem Löffel zu schütteln oder zu rühren. Verbrauchen Sie zweimal pro Tag anstelle Ihrer regelmäßigen Mahlzeiten.

Schritt 3

Versuchen Sie, dem Shake andere Geschmäcker und Speisen hinzuzufügen, um eine größere Mahlzeit zu erhalten. Denken Sie daran, dass dadurch die Kalorien im Shake verändert werden. Laut der GNC-Website enthält ein Lean Shake 160 Kalorien. Hinzufügen von Obst oder Milch wird zu der Kalorienzahl hinzufügen, aber wird immer noch die Mahlzeit Ersatz schütteln eine kalorienarme Alternative zu festen Mahlzeiten.

Schritt 4

Mischen Sie mit Eis anstelle von Wasser für einen schaumigeren Milchshake-Ersatz. Fügen Sie Früchte wie eine Handvoll Beeren oder Pfirsiche für einen Frucht-Smoothie mit etwa 50 zusätzlichen Kalorien hinzu. Oder mit Magermilch mischen für einen kalorienreicheren, füllenden Shake.