Einer der beeindruckendsten Teile des Basketballs ist die Hangtime eines Spielers. Du willst nicht nur sehen, wer am längsten in der Luft hängen kann, sondern auch wissen, wie man diese lange Zeit erreicht. Wenn Sie die Wissenschaft hinter Hangzeiten verstehen, können Sie herausfinden, wie Sie Ihre eigenen erhöhen können.
Springen
Um die Hangtime zu verstehen, muss man die Bedeutung des Springens verstehen. Wenn Sie springen, um eine Aufnahme zu machen, können Sie in der Luft am höchsten Punkt des Sprunges ausgesetzt erscheinen. Diese Illusion ist ein Ergebnis der Projektilbewegung. Projektilbewegung besagt einfach, dass ein Objekt, oder in diesem Fall du, die meiste Zeit an der Spitze des Wurfes verbringen wird, wenn es in die Luft geworfen wird.
Je höher du sprichst, desto größer ist deine Hangtime. Die meisten Spieler können maximal etwa 4 Fuß springen. Da die Schwerkraft eine konstante Kraft ist und Ihr vertikaler Sprung nicht, wird sich Ihr vertikaler Sprung, kombiniert mit der Schwerkraft, ändern, wenn Sie daran arbeiten. Sie können die Stärke Ihres vertikalen Sprungs erhöhen, indem Sie mit Ihrem Trainer oder Trainer Übungen machen, die Kraft und Geschwindigkeit in Ihren Beinen aufbauen. Zu diesen Übungen gehört es, direkt in die Luft zu springen, auf Boxen oder Stufen unterschiedlicher Höhe zu springen, Sprints und Krafttraining für die Beine auszuführen.
Geschwindigkeit des Sprungs
Ihr Sprung ist mehr als nur die Entfernung, die Sie vertikal zurücklegen. Sie müssen auch Ihren Start berücksichtigen. Der Start ist, wenn Sie mit dem Ball vorwärts laufen und dann in die Luft springen. Da dies alles so schnell geschieht und Sie immer noch durch die Luft reisen, passieren die horizontalen und vertikalen Komponenten gleichzeitig, obwohl sie zwei Komponenten der Hangzeit darstellen. Die horizontale Komponente oder die Entfernung, die Sie zurücklegen, ändert sich nicht mit der Zeit, da sie nicht von der Schwerkraft beeinflusst wird.
Wenn Sie die gesamte Hangzeit als Bogen oder die obere Hälfte eines Kreises betrachten, verbringen Sie die Hälfte Ihrer Zeit im oberen Teil des Bogens und die andere Hälfte zwischen Start und Landung. Wenn Sie die Geschwindigkeit und Stärke Ihres Starts erhöhen, können Sie die Hangzeit erhöhen. Denken Sie daran, dass Ihre horizontalen und vertikalen Komponenten gleichzeitig auftreten. deshalb wird es durch einen Bogen dargestellt. Die Form des Bogens ändert sich, wenn sich der Start ändert. Je mehr Kraft Sie in Ihrem Start haben, was sowohl Ihren vertikalen Sprung als auch die Entfernung darstellt, die Sie horizontal zurücklegen, desto höher ist der Bogen und desto länger werden Sie in der Luft erscheinen.
Die Wissenschaft und Mathematik der Hang Time
Verwenden Sie eine Kombination der Gesetze der Physik und mathematischer Gleichungen, um Ihre Hang Time für Basketball zu berechnen. Newtons erstes Gesetz besagt im Wesentlichen, dass ein bewegtes Objekt in Bewegung bleiben wird, wenn es nicht von einer äußeren Kraft beeinflusst wird. Dies betrifft Sie durch die Luft fliegen. Newtons zweites Gesetz erklärt, wie eine äußere Kraft die Geschwindigkeit eines Objekts verändert. Newton war in der Lage, das zweite Gesetz mathematisch zu definieren, wenn das Objekt, in diesem Fall Sie, eine konstante Masse hat. Diese Gleichung ist F = m × a, wobei "F" für Kraft steht, "m" für Masse steht und "a" für Beschleunigung steht.
Wenn Sie beide Gesetze auf Ihre Hang-Time anwenden, bedeutet dies, dass Sie mit der gleichen Geschwindigkeit auf den Boden fallen, wenn Sie vom Boden aufstehen, vorausgesetzt, Sie kommen mit nichts in Kontakt. Die äußere Kraft, die dich zurück auf den Boden bringt, ist die Schwerkraft, die konstant ist. Die resultierende Kraft von Ihrem Start ist Ihre Masse mal Ihre Beschleunigung oder die kombinierte Geschwindigkeit und Stärke, die Sie verwendet haben, um sich selbst in die Luft zu katapultieren.
Tricks für längere Hang Times
Sogar Michael Jordan konnte nur so lange in der Luft hängen. Die gleichen Gesetze der Physik gelten auch für Sie. Versuchen Sie einige der Bewegungen von Michael Jordan, um die Illusion einer längeren Hangtime zu erzeugen: Halten Sie sich länger an den Ball, legen Sie ihn auf dem Weg nach unten in den Korb und ziehen Sie die Beine hoch, während der Sprung voranschreitet. Erinnere dich, all das passiert in ungefähr einer Sekunde und du verbringst nur die Hälfte dieser Sekunde oben am Sprung, also lass es zählen.
