Ihr Haar besteht aus Proteinen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe benötigt werden. Es gibt zwei Arten von Protein in Milch, Kasein und Molke, und beide können Ihrem Haar zugute kommen. Eine proteinarme Diät kann dazu führen, dass das Haar dünner wird oder in ein schlafendes Stadium geht und aufhört zu wachsen. Gesundes Haar ist das direkte Ergebnis eines gesunden Körpers, und eine nahrhafte Diät, die Milchprotein einschließt, kann zu dichtem, glänzendem Haar führen. Wählen Sie organische Quellen für Molke und Casein oder Produkte mit der speziellen Kennzeichnung "Keine zusätzlichen Wachstumshormone", da zusätzliche Wachstumshormone zum Haarausfall beitragen können.
Stark und glänzend
Molke, ein Nebenprodukt der Käseherstellung, wurde verwendet, um Haarausfall zu verhindern, das Haar zu stärken und es schneller wachsen zu lassen. Oft als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme und zur Schaffung von Muskelmasse verkauft, kann die externe Verwendung von flüssiger Molke Haarfollikel stimulieren. Mischen Sie ein Eigelb, Honig und flüssige Molke zu einer Paste. Massiere die Mischung in deine Kopfhaut und wickle ein warmes Handtuch um deinen Kopf, damit das Protein deine Kopfhaut durchdringt. Warten Sie 20 Minuten und spülen Sie anschließend mit warmem Wasser nach glänzendem, gesundem Haar.
Wachstum
Casein enthält eine große Menge der Aminosäure Glutamin - es ist tatsächlich 20 Prozent Glutamin, eine der 22 verschiedenen Aminosäuren, die die Bausteine aller Proteine bilden. Es wurde gezeigt, dass Glutamin den Haarfollikelwachstumszyklus stimuliert und besonders nützlich für das Wachstum von Haar ist, so ein Bericht der Society of Investigative Dermatology.
Gesundes Haar
Gesundes Haar benötigt Eiweiß und Kohlenhydrate, wodurch Milchproteine für gesundes Haarwachstum nützlich sind. Milchprodukte, die die Proteine Casein und Molke enthalten, haben auch natürlich vorkommenden Zucker, Laktose genannt. Die meisten anderen tierischen Proteinquellen wie Fleisch, Fisch und Eier enthalten keine Kohlenhydrate. Ihr Körper benötigt sowohl Protein als auch Kohlenhydrate, um starkes, gesundes, glänzendes Haar zu entwickeln, bemerkt US News and World Report.
