In den letzten Jahren wurde Knoblauch als Superfood angepriesen, um die Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Knoblauch kann bei depressiven Symptomen gewisse stimmungsaufhellende Vorteile bieten, obwohl Untersuchungen, die diese Behauptung bestätigen, äußerst begrenzt sind. Während einige Heilpraktiker glauben, dass Knoblauch Angst lindern kann, gibt es praktisch keine Beweise, die diese Behauptung stützen könnten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche alternativen oder Nährmittel verwenden.
Über Knoblauch
Knoblauch wurde seit der ägyptischen Zeit verwendet, als Knoblauch Sklaven und Arbeitern gegeben wurde, um Ausdauer und Stärke während des Baus der Pyramiden zu erhöhen, laut HerbalLegacy.com. In der heutigen Zeit wird Knoblauch verwendet, um Krebs und Herzerkrankungen zu verhindern, die Funktion des Immunsystems zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Knoblauch zahlreiche Vorteile können teilweise aufgrund seiner hohen Konzentration von Antioxidantien sein. Antioxidantien helfen, die Zellschädigungen zu bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht werden, Partikel, die in Schadstoffen vorkommen und auch als Nebenprodukt des Stoffwechsels auftreten. Es wird angenommen, dass freie Radikale zur Bildung bestimmter Krankheiten beitragen. Roher Knoblauch enthält auch Allicin, von dem angenommen wird, dass es antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat. Alternative und natürliche Praktiker empfehlen oft Knoblauch zur Behandlung von psychiatrischen Erkrankungen wie Angst und Depression, obwohl es nicht viel wissenschaftliche Beweise gibt, um zu beweisen, dass es funktioniert.
Knoblauch und Depression
In seinem Buch "Die Chemie der Freude" stellt Dr. Henry Emmons fest, dass roher Knoblauch die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter oder einer Gehirnchemikalie, die für die Signalübertragung und Stimmungsregulation zuständig ist, verbessern kann. Es wird angenommen, dass die Depression zum Teil auf ein Ungleichgewicht von Serotonin zurückzuführen ist. Jedoch haben nur wenige Studien an Labortieren mögliche Vorteile von Knoblauch für Depressionen gezeigt. Eine Studie, die in der August 2008-Ausgabe des "Indian Journal of Pharmacology" veröffentlicht wurde, zeigte, dass ein ethanolischer Knoblauch-Extrakt bei Labormäusen, die einem Schwanz-Suspensionstest und einem erzwungenen Schwimm-Test unterzogen wurden, Antidepressiva-ähnliche Eigenschaften durch Abnahme der Immobilitätszeit zeigte. Jedoch haben keine Studien gezeigt, dass entweder Knoblauchextrakte oder roher Knoblauch antidepressive Eigenschaften bei Menschen haben. Verwenden Sie keinen Knoblauch als Alternative zur herkömmlichen psychiatrischen Behandlung.
Knoblauch und Angst
Angst ist eine häufige Reaktion auf Stress und Angst. Während eine Reihe von Behandlungen gedacht sind, um die Symptome der Angst zu reduzieren, glauben einige alternative und ganzheitliche Gesundheit Praktiker, dass Knoblauch auch einige Vorteile bieten kann, obwohl es keine Beweise gibt, um diese Behauptung zu unterstützen. In seinem Buch "Healing Through Natural Foods", Heilpraktiker H.K. Bakhru sagt, dass Knoblauch die Stimmung verbessert und Müdigkeit und Angstzustände reduziert. Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass der Verzehr von rohem Knoblauch Auswirkungen auf Angstsymptome hat. Knoblauch sollte nicht als Alternative zu herkömmlichen Behandlungen wie Psychotherapie und Medikamenten verwendet werden.
Überlegungen
Während Einzelberichte und eine extrem begrenzte Anzahl von Tierstudien darauf hindeuten, dass roher Knoblauch eine positive Wirkung auf Stimmung und Depression haben kann, gibt es nicht genügend Beweise, um diese Behauptungen zu stützen. Wenn Sie unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt. Diese Bedingungen können sich verschlechtern, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie beabsichtigen, alternative Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.
