Peeling, Spaltung Nägel können aus unzähligen Ursachen, einschließlich Hauterkrankungen, Infektionen, Kontakt mit Chemikalien und übermäßiges Eintauchen in Wasser. Hooked on Nails weist darauf hin, dass Altern auch eine Rolle spielen kann; Da Ihr Körper weniger Öl und Feuchtigkeit produziert, können Fingernagelplatten brüchig werden und anfällig für Brüche und Peelings sein. Nagelprodukte können auch natürliche Öle entfernen. Durch die Verhinderung der Exposition gegenüber schädlichen Substanzen und die Behandlung von Nägeln zur Wiederherstellung der Feuchtigkeit können Sie Ihre Peeling-Nägel wieder gesund machen.
Schritt 1
Untersuchen Sie Ihre Peeling oder Spalten der Nägel auf Anzeichen von Verfärbung oder Lochfraß, und suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen, wenn diese vorhanden sind. Laut FingernagelProblems.org können diese Symptome auf eine Pilzinfektion oder Psoriasis hinweisen. MayoClinic.com stellt fest, dass Psoriasis der Fingernägel die Nägel so stark beeinträchtigen kann, dass sie zerbröckeln können.
Schritt 2
Kürzen Sie Ihre Nägel an den Enden Ihrer Finger und bewahren Sie sie auf. Lange Nägel können im Laufe der täglichen Aktivitäten gegen Gegenstände stoßen und die Peeling-Probleme verschlimmern. Obwohl es schwierig sein kann, Ihre langen Nägel zu opfern - wenn Sie sie haben - kann diese Praxis Peeling und Spalten drastisch erleichtern.
Schritt 3
Rehydrieren Sie Ihre Nagelplatten, indem Sie Nägel zweimal täglich mit einer Nagelhaut oder einem Nagelöl mit Jojobaöl und Vitamin E massieren. Hooked on Nails bemerkt, dass die winzigen Jojoba-Moleküle die Oberfläche der Nagelplatten durchdringen und die größeren Vitamin E-Moleküle mit sich ziehen können .
Schritt 4
Geben Sie Peeling-Nägeln eine feuchtigkeitsspendende Unterstützung, indem Sie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme mit Alpha-Hydroxysäuren oder Milchsäure verwenden. Kathy Clement, M.D., Dozentin an der University of Wyoming, rät, danach Baumwollhandschuhe anzuziehen; Dies hilft, die Feuchtigkeitscreme in Kontakt mit den Fingernägeln zu halten.
Schritt 5
Essen Sie eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung. Bitten Sie den Diätetiker, um sicherzustellen, dass Sie genügend Protein erhalten, und fügt hinzu, dass Fingernägel starre Proteinstrukturen sind, die die allgemeine Gesundheit der Person widerspiegeln. Xomba rät zweimal pro Woche zu fettem Fisch zu essen; Omega-3-Öle können helfen, die Gesundheit der Nägel zu fördern.
Schritt 6
Nehmen Sie ein tägliches Multivitamin ein, das B-Komplex-Vitamine enthält, die Clement empfiehlt, um die Nägel wieder gesund zu machen. Clement empfiehlt auch die Einnahme von Biotin oder Vitamin B-7, aber Vorsicht, Sie sollten nicht mehr als 2,5 mg pro Tag einnehmen.
Schritt 7
Tragen Sie immer Gummihandschuhe, wenn Sie Geschirr spülen, Haushaltsreiniger verwenden oder Ihre Hände in Wasser tauchen lassen.
Schritt 8
Trainiere regelmäßig, um Endorphine freizusetzen und Spannungen zu lösen. Laut dem Dermatologen Flor A.Mayoral, MD, FAAD, klinischer Ausbilder in der Dermatologie und Hautchirurgie an der Miller School of Medicine in Miami, Florida, kann das Peeling der Nägel ein Zeichen von Stress sein.
Dinge, die du brauchen wirst
- Nagelknipser oder Nagelfeile
- Nagelhautöl mit Jojobaöl und Vitamin E
- Feuchtigkeitscreme mit Alpha-Hydroxysäuren oder Milchsäure
- Baumwoll-Handschuhe
- Multivitamine mit Vitamin B-Komplex und Biotin
- Gummihandschuhe
Tipps
- Hände weg von Nagellack, Nagellackentferner, Nagelhärter und künstlichem Nagelkleber. Clement sagt, dass alle diese Chemikalien scharfe Chemikalien enthalten können, die die Nägel weiter beschädigen können.
