Basilikum Basilikum, Basilikum, ist eine Vielzahl von Basilikum am häufigsten zum Kochen und Tee verwendet. Wie andere Mitglieder der Familie Minze, hat es einen Ruf für beruhigend, so dass es ein angenehmes Getränk für nach dem Essen, nach der Ohio State University Extension. Wenn du lernst, wie du getrocknetes Basilikum für Basilikum-Tee verwendest, erhältst du ein gesundes, koffeinfreies Getränk.
Konsultieren Sie Ihren Arzt über jede mögliche medizinische Bedingung, bevor Sie Basilikum oder irgendein anderes Kräuterhilfsmittel versuchen.
Über Basil Tee
Das Wort Basilikum leitet sich vom griechischen "basilikos" ab, dem Wort für königlich. Das Kraut kam aus Indien und Asien und verbreitete sich über das Mittelmeer. Basilikum ist ein Mitglied der Familie der Minze und kommt in vielen Geschmacksrichtungen, einschließlich Kampfer, Zimt und Zitrone. Es ist ein aromatisches Kraut mit natürlichen Ölen und einem starken Duft. Obwohl getrocknetes Basilikum Speisen und Tee Geschmack verleiht, verliert es viel Duft und neigt dazu, einen schwachen Tee zu bilden, es sei denn, Sie verwenden genug des getrockneten Krauts und steilen es länger als die meisten Tees. In der Aromatherapie wird Basilikum verwendet, um geistige Erschöpfung zu bekämpfen. Der Duft des Tees kann Teil seiner beruhigenden Wirkung sein.
Basil Tee verwendet
Das Trinken von Basilikum-Tee nach einer Mahlzeit kann Verdauung und Linderung von Gas helfen, laut der Ohio State University Extension. Es wird auch verwendet, um Verstopfung, Magenkrämpfe, Kopfschmerzen und Angstzustände zu zerstreuen. Neben der Bereitstellung von Antioxidantien, wurde festgestellt, dass Basilikum reich an Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor und Zink ist, laut einer im November 2007 veröffentlichten Zeitschrift "Journal of the Science of Food and Agriculture". Die türkischen Forscher kamen zu dem Schluss, dass aromatische Kräuter wertvolle Quellen für Nährstoffe und Mineralien sind. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt über einen medizinischen Zustand und bevor Sie Basilikum oder ein anderes Kraut als Behandlung verwenden.
Basil Tee Anweisungen
Um Basilikum Tee zu machen, verwenden Sie 1 EL. von getrocknetem Basilikum und gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser über sie pro Portion. Tee aus frischem Basilikum verlangt doppelt so viel Kraut. Steile den Tee für 30 Minuten oder nach Geschmack. Die lange Brühzeit ermöglicht es dem heißen Wasser, mehr Aroma aus dem Basilikum zu extrahieren. Ein Teeball, ein Teekorb oder ein wiederverwendbarer Stoffteebeutel eignet sich gut für die Herstellung von Basilikumtee oder Sie können eine Teekanne mit einem Sieb verwenden.
Basil Tee-Tipps
Basilikum kann eine wärmende Wirkung haben und helfen, Reaktionen auf Erkältung zu reduzieren, nach dem University of Maryland Medical Center. Kochen Sie Basilikum nicht, um Tee zu machen. Ein fünfminütiges Kochen reduziert den Vitamin-C-Gehalt um fast die Hälfte, so Forscher der Universität von Finnland, die ihre Ergebnisse 1999 in dem Buch "Basil: The Genus Ocimum" veröffentlicht haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben. Der Versuch, eine Krankheit selbst zu diagnostizieren oder selbst zu behandeln, kann schwerwiegende Folgen haben.
