Die Vollfeld-Version des Fußballs enthält immer eine Reihe von Drei-gegen-Drei-Spielen, bei denen die Hauptball-Handlerin und ihre zwei engsten Teamkameraden, normalerweise in Dreiecksform, die nächsten Verteidiger spielen. So helfen 3v3-Fußball-Übungen, wie sie im Fußball-Sprachgebrauch genannt werden, Ihnen dabei, Ihre Möglichkeiten mit dem Ball zu Ihren Füßen während des Spiels besser zu verstehen. Die Übungen helfen dir auch dabei, zu erkennen, wie wichtig es ist, in den leeren Raum zu rennen, wo du den Ball empfangen kannst oder wie du einen Paß an den Platz hängst und nicht an deine Füße.
Zwei-Touch-Bohrer
Diese Übung "zwingt Sie, nach dem offenen Spieler zu suchen und zwingt die Spieler, nach Ihnen zu suchen", sagt Wes Harvey, ehemaliger Trainer der Männerfußballmannschaft an der Morgan State Universität in Baltimore, Maryland. Es kann als einer der grundlegendsten Drills für den kompletten Mannschaftsfußball dienen oder Ihnen helfen, sich auf Sommerturniere im 3v3-Format vorzubereiten. Setze ein markiertes kleines Feld mit Kegeln, vielleicht 20 mal 40 Yards, auf, mit zwei kleinen tragbaren Toren oder Toren, die an jedem Ende durch gepaarte Kegel abgegrenzt sind. Richte ein rotes und ein gelbes Team ein, die farbige Trainingswesten oder Pinnies tragen. Spielen Sie ein Scrimmage, bei dem Sie den Ball nur zwei Mal berühren dürfen, bevor Sie ihn verschenken. Wenn Sie trainieren, pfeifen Sie und geben Sie den Ball an die andere Mannschaft, wenn ein Spieler den Ball ein drittes Mal berührt.
"Wenn du neben dem Ball rennst, ohne ihn zu berühren, hast du Zeit, deinen nächsten Zug vorzubereiten", rät Harvey. "Und wenn Sie den Ball fangen, müssen Sie nach Ihren offenen Spielern suchen. Du lernst auch, wo du bist, wenn du nicht auf dem Ball bist und darauf wartest, dass du es erhältst, anstatt herumzuwarten. "
Eckbälle
Auf demselben kleinen Feld üben die Spieler Eckbälle, wobei ein Spieler an der Ecke steht und den Ball in einen Teamkollegen wirft, der versucht, auf dem Tor zu treffen. Da eine Person den Eckstoß macht, verlässt ihr Team von zwei empfangenden Spielern die Herausforderung, auf drei Verteidiger zu treffen. Dieser Drill zwingt die Spieler, clevere Runs ins Tor zu machen und an Headern, schnellen Schüssen und cleveren Pässen zu arbeiten, um die Verteidigung zu durchbrechen.
Den Ball spielen
3v3-Turniere, die landesweit jeden Sommer stattfinden, verlangen von den Spielern, dass sie den Ball mit einem Kick einwerfen anstatt mit einem Einwurf. "Ball spielen" ist einer der wichtigsten Übungen vor dem Turnier. Halten Sie einen Spieler direkt vor der Berührungslinie, in American Football genannt die Seitenlinie, des kleinen markierten Feldes. Er legt den Ball auf den Boden und versucht, ihn an einen von zwei Mannschaftskameraden weiterzugeben, die wiederum von drei Verteidigern markiert sind. Die Regeln des Turniers 3v3 erfordern, dass die Verteidiger mindestens fünf Meter von der Person, die den Ball spielt, bleiben. Bringen Sie Ihren Spielern bei, geduldig zu üben, um zu fragen, wie viel Platz der Schiedsrichter dafür aufwenden muss. Die Spieler, die den Ball erhalten, konzentrieren sich darauf, niemals dem Inbounder den Rücken zuzukehren.
3v3 in der 18
Die Online-Bohrplattform Soccer Xpert empfiehlt, die 18-Yard-Box vor dem Ziel auf einem Regulierungsfeld für diese Übung zu verwenden. Spieler in roten und gelben Pinnies spielen ein Spiel in der Box. Sechs Spieler, die ebenfalls zwischen den gelben und roten Teams aufgeteilt sind, stehen direkt vor der Box. Die Mannschaft muss den Ball zu einem Mitspieler außerhalb der Box spielen. Der empfangende Teammitglied tritt dem 3v3-Spiel in den Ball bei und kann frei auf das Tor schießen, während sich der Spieler in der Box außerhalb des Balls bewegt. Das Spiel muss dynamisch sein, wobei die Spieler ständig die Rollen wechseln und an ihren Angriffs- und Schießfertigkeiten arbeiten.
