Massieren Druckpunkte auf den menschlichen Körper ist sowohl angenehm als auch therapeutisch. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und den Energiefluss zu kanalisieren. Es gibt Hunderte von Druckpunkten überall im menschlichen Körper. Die meisten finden sich in weichem Gewebe in der Nähe von Bündeln von Nerven und Gelenken. Alle Druckpunkte sollten schrittweise und vorsichtig manipuliert werden. Zu viel Druck kann zu Schmerzen und Verletzungen führen.
Rücken
Zurück Massagedruckpunkte entlang beider Seiten der Wirbelsäule. Die Muskeln, die die Wirbelsäule auskleiden, enthalten Druckpunkte vom Becken bis zur Schädelbasis. Üben Sie einen Druck von ungefähr einem Zoll auf jeder Seite der Wirbel direkt in den Körper aus. Niemals direkt Druck auf die Wirbelsäule ausüben.
Hals
Halsrücken Druck auf die Kante des Halses ausüben. Dies sind die abfallenden Muskeln, die von den Seiten des Halses bis zu den Schultern abfallen. Die Druckpunkte befinden sich entlang der Oberseite dieses Grats. Gehen Sie mit den Fingern von den Schultern bis zum Nacken und dann wieder runter. Dies wird Spannungen aus dem Körper lösen.
Achillessehne
Knöchel Die Achillessehne ist der Grat, der von der Ferse bis zur Wade verläuft. Drücken Sie die Achillessehne vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger. Hier ist besondere Vorsicht geboten, da die Achillessehne extrem empfindlich ist. Leichter Druck entlastet den Unterkörper.
Füße
Fußsohle Suchen Sie den Fußballen. Dies ist der abgerundete Bereich auf der Fußsohle hinter dem großen Zeh, kurz bevor der Fuß sich nach oben wölbt. Üben Sie Druck auf den Druckpunkt direkt hinter dem Fußballen aus. Üben Sie auch Druck auf die Unterseite der Ferse und unter jeder der Zehen aus. Diese Druckpunkte können Schmerzen in den Füßen lindern.
Hände
Hand Gurtband Drücken Sie den Druckpunkt im Gurtband der Hand. Dies ist der Muskel zwischen Daumen und Zeigefinger. Dieser Druckpunkt lindert Schmerzen im ganzen Körper, insbesondere Kopfschmerzen.
Handgelenk
Handgelenk Verfolgen Sie eine Linie von Ihrem kleinen Finger bis zum Handgelenk. Ein Druckpunkt befindet sich genau entlang dieser Falte. Ein anderer ist auf der Falte des Handgelenks direkt unter dem Zeigefinger gefunden. Wenn Sie Druck auf diese Punkte ausüben, werden Ihre Finger kribbeln und die Spannung lösen.
