Die Health Physics Society definiert ultraviolettes (UV) Licht oder UV-Strahlung als Teil des elektromagnetischen Spektrums von 100 bis 400 nm zwischen sichtbarem Licht und Röntgenstrahlen. Die primäre Quelle der UV-Strahlung ist die Sonne, aber wir können der UV-Strahlung durch andere künstliche Mittel wie Sonnenbänke, Halogen oder Schwarzlicht ausgesetzt sein. Sonneneinstrahlung ist vorteilhaft und notwendig für die Vitamin-D-Synthese, aber zu viel Exposition kann schädlich für die Haut und die allgemeine Gesundheit sein.
Typen
UV-Licht besteht aus UVA-, UVB- und UVC-Strahlen oder Wellenlängen. UVC-Strahlen werden in der Erdatmosphäre absorbiert und sind daher harmlos, jedoch gelangen sowohl UVA als auch UVB an die Oberfläche und beeinträchtigen die von uns lebenden Menschen. In der Vergangenheit wurde angenommen, dass UVB die einzige zerstörerische UV-Strahlung ist, da sie in der Lage ist, Hautschäden als UVA zu verursachen, aber die Menge an UVB-Strahlen variiert je nach Tageszeit, Jahreszeit und Standort. In neuerer Zeit ist entdeckt worden, dass UVA tiefer in die Haut eindringt, um Schaden zu verursachen, und es verschlimmert auch die Wirkungen von UVB-Strahlen. UVA-Strahlen treten häufiger auf, weil sie das ganze Jahr über den ganzen Tag vorhanden sind.
Hautschaden
Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen durchdringen die Haut und reagieren mit einer Chemikalie namens Melanin. Zu viel Aussetzung zu diesen Strahlen tötet die oberste Schicht der Zellen. Normalerweise schützt Melanin die Haut, indem es die UV-Strahlen absorbiert und in Wärmeenergie umwandelt. Wenn die Strahlen absorbiert werden, verdunkelt sich die Haut. Schaden tritt jedoch auf, wenn die von den Hautzellen absorbierte UV-Menge den Melaninschutz übersteigt. Die UV-Strahlung schädigt die DNA der Hautzellen, wodurch Enzyme ausgelöst werden, die versuchen, den Schaden zu reparieren. Die Enzyme sind jedoch nicht immer in der Lage, die DNA zu reparieren, und Mutationen können auftreten, was die Wahrscheinlichkeit von Krebs und anderen Problemen erhöht.
Schädliche Auswirkungen
UVA-Überbelichtung kann zu zäher Haut, Faltenbildung, Elastizitätsverlust, Sonnenflecken, Kataraktbildung und sogar zur Unterdrückung des Immunsystems führen. Es ist bekannt, dass die Überexposition gegenüber UVB-Strahlen schädliche Wirkungen wie Sonnenbrand, Katarakt und die Entwicklung von Hautkrebs verursacht. Im Gegensatz zu einigen glauben, Bräunung ist eigentlich als eine Schädigung der Haut genauso wie ein Sonnenbrand, und beide erhöhen das Risiko für die Entwicklung einer der drei wichtigsten Arten von Hautkrebs: Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und Melanom.
Ultravioletter Index
Der Ultraviolett-Index ist eine vom Nationalen Wetterdienst und der Umweltschutzbehörde entwickelte Prognose, um die Menschen darüber zu informieren, wie viel UV-Licht auf die Erdoberfläche fällt, wenn die Sonne am höchsten ist. Die Vorhersage hängt von der Bewölkung, der Sonnenhöhe und der Ozonmenge ab und wird auf einer Skala von 0 bis 10+ bewertet. Alles über 5 gilt als mäßig oder höher und es sollte besonders darauf geachtet werden, Haut und Augen vor Überbelichtung zu schützen.
Schutztipps
Achten Sie auf den UV-Index und begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung während der Stoßzeiten von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr. Schützen Sie Haut und Augen, indem Sie eine Sonnenbrille und ein Sonnenschutzmittel mit einem Sonnenschutzfaktor (SPF) von 15+ und einem UVA-Blocker tragen. Tragen Sie Hüte und Schutzkleidung und vermeiden Sie Sonnenbänke und andere künstliche UV-Strahlenquellen.
