Während manche Leute denken, dass Yoga "für Mädchen" ist, könnte eine neue Studie über die uralte Praxis sogar den meisten Anti-Yoga dazu bringen, seine Haltung zu überdenken. Jüngsten Erkenntnissen zufolge ist Yoga besser für Ihre Gesundheit, als wir es je dachten - besonders für Männer mit Krebs. Nicht nur Migräne abwehren und Ihnen helfen zu schlafen, Yoga kann auch Jungs helfen, die an krebsbedingten erektilen Dysfunktion leiden.
Die Studie, die von der University of Pennsylvania und der Johns Hopkins University durchgeführt wurde, folgte 50 Männern, die an erektilen Schwierigkeiten litten, die durch Prostatakrebs verursacht wurden, während sie sechs bis neun Wochen der Behandlung unterzogen wurden. Diese Männer erzielten alle 11 auf einer 25-Punkte-Skala, die ED gemessen hat; alles unter 12 auf der gleichen Skala zeigt eine mittelschwere bis schwere Dysfunktion an.
Während des Prozesses wurde die Hälfte der Männer nach dem Zufallsprinzip ausgewählt und zweimal in der Woche für jeweils 75 Minuten an Yogastunden teilnehmen lassen. die andere Hälfte nahm keine Yoga-Kurse. Time Magazine erklärt, dass am Ende der Studie die Männer, die an Yoga-Kursen teilnahmen, einen Anstieg der Gesamtenergie, eine gesteigerte Verbesserung der Urinfunktion und eine stabile ED-Bewertung erfuhren.
Während es auf der ED-Skala gleich bleibt, scheint es nicht viel von einem Sieg zu sein, verglichen mit der Erfahrung der Nicht-Yoga-Krebspatienten. Diejenigen, die sich dem Yoga enthalten, erkannten im Laufe der Behandlung eine Zunahme ihrer erektilen Dysfunktion. Yoga für den Sieg!
Dr. Neha Vapiwala, außerordentliche Professorin für Radioonkologie an der Universität von Pennsylvania und eine der Studienautoren, erklärt Time, dass Yoga hilfreich sein kann, wenn es um sexuelle Leistung geht, weil es die Beckenbodenmuskulatur des Yogis stärkt und den Blutfluss erhöht.
"Es hat sich gezeigt, dass Yoga die Beckenbodenmuskulatur stärkt, was erklären könnte, warum sexuelle und urinale Funktionen in der Yoga-Gruppe weitgehend erhalten blieben", sagt Vapiwala. "Yoga, wie andere Arten von Bewegung, kann auch den Blutfluss im ganzen Körper erhöhen - ein wichtiger Bestandteil der muskulären und erektilen Gesundheit."
Vapiwala erzählt Time, dass einige Männer Angst haben könnten, am Yoga teilzunehmen, weil sie Anfänger sind, aber das ist nichts, wofür sie sich schämen müssten. "Zählen Sie sich nicht nach dem, was Sie über Yoga wissen", sagt sie. "Es ist keine Leistung oder ein Wettbewerb, und am ersten Tag muss man nicht auf dem Kopf stehen."
Wenn es darum geht, deine Gesundheit zurückzugewinnen, geht es nicht darum, von Null auf 100 zu kommen. Es geht immer um einen Schritt (oder eine Pose) zu einer Zeit.
Was denken Sie?
Trainierst du Yoga aus gesundheitlichen Gründen? Würden Sie Yoga für erhöhte sexuelle Funktion in Betracht ziehen? Leiden Sie oder ein geliebter Mensch an Prostatakrebs? Welche Art von Yoga übst du? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
