Fitness-Clubs, auch Fitness-Center oder Fitness-Studios genannt, bieten verschiedene Dienstleistungen an, um den Mitgliedern zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Erhöhung Ihrer körperlichen Aktivität trägt dazu bei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes neben anderen üblichen Gesundheitsrisiken zu verhindern. Gesundheitsclubs sind ein effektiver Weg, um Abwechslung in Ihre Routine zu bringen. Sie müssen jedoch nicht in ein Fitnessstudio gehen, um aktiv zu bleiben. Bei der Betrachtung eines Fitness-Clubs ist es wichtig, dass die Funktionen den Preis wert sind, den Sie zahlen.
Wellness
Leute, die im Fitnessstudio trainieren Fotokredit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Das ultimative Ziel eines Fitnessstudios ist es, seine Mitglieder gesünder zu machen. Einige Gesundheitsclubs verlangen, dass neue Mitglieder eine Gesundheitsbewertung durchlaufen. Sie werden gewogen und ein Mitarbeiter wird Ihre Körperfettzusammensetzung messen. Diese Tests sollten keine richtige Wellnessuntersuchung von Ihrem Arzt ersetzen. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einem Fitnessstudio beitreten, insbesondere wenn Sie neu zu trainieren sind.
Mehrere Arten von Workouts
Lehrer mit Spinning Class Bildnachweis: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Im Gegensatz zu einem einfachen Haushalt oder Wohnkomplex bieten Fitness-Clubs Abwechslung. Fitness-Studios bieten Maschinen, Hanteln und halten auch Kurse wie Kickboxen, Yoga und Tanz. Vielfalt hilft, Langeweile zu reduzieren, was ein Grund dafür ist, dass Menschen aufhören, Sport zu treiben. Fitness-Clubs sind auch eine Möglichkeit, andere Menschen zu treffen, die Ihnen helfen können, motiviert zu bleiben. Dies ist insbesondere der Fall, wenn Sie Workout-Kurse belegen. Einige Fitnessstudios bieten kostenlose Kinderbetreuung für die Ausübung der Mitglieder.
Personal Training
Persönlicher Trainer helfen Frau im Fitnessstudio Fotokredit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Die meisten Gesundheitsclubs beschäftigen Personal Trainer. Denken Sie daran, dass sie stundenweise verrechnet werden und dass diese Kosten von den Mitgliedsbeiträgen Ihres Gesundheitsclubs abweichen. Einige Gesundheitsclubs geben Ihnen eine kostenlose Sitzung mit einem Trainer, wenn Sie beitreten. Personal Trainer helfen, Ihre Workouts auf das nächste Level zu bringen. Gleichzeitig werden Sie härter als jemals zuvor arbeiten. Ein Trainer hilft Ihnen beim Krafttraining und beim Herz-Kreislauf-Training. Sie müssen sich nicht sofort beim Eintritt in einen Fitnessclub bei einem Trainer anmelden, sondern nur dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Intensität Ihres Trainings unter professioneller Anleitung erhöhen müssen. Wählen Sie einen Trainer mit einer akkreditierten nationalen Zertifizierung.
Überlegungen
Leerer Fitnessclub Bildnachweis: XiXinXing / iStock / Getty Images Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist teuer, und viele haben eine schwierige Stornierungsregelung. Viele Mitglieder hören auch auf, aus Motivation oder Zeitgründen in Gesundheitsclubs zu gehen, zahlen aber trotzdem monatliche Gebühren. Der Zweck eines Fitnessstudios ist es, Ihnen zu helfen, in Form zu kommen. Aber es ist auch ein Geschäft. Wenn Sie einen Vertrag für eine bestimmte Anzahl von Monaten unterzeichnen, erwarten Sie nicht, dass Sie es nach ein paar Wochen brechen können. Um diese Kopfschmerzen zu vermeiden, machen Sie Ihre Hausaufgaben und stellen Sie sicher, dass Sie sich verpflichtet haben, in einem bestimmten Gesundheitsclub zu trainieren.
