Schwielen werden durch wiederholte Reibung auf der Haut verursacht und sind bei Menschen, die Zug trainieren, üblich. Während einige Athleten Schwielen als Ehrenabzeichen sehen, die zeigen, dass sie regelmäßig trainieren, empfinden andere diese Anhäufung von zäher und manchmal schmerzhafter Haut als unangenehm. Während das Tragen spezieller Trainingshandschuhe hilft, die Bildung von Schwielen zu reduzieren, ist es manchmal notwendig, Maßnahmen zu ergreifen, um das überschüssige Hautwachstum zu reduzieren oder vollständig zu entfernen.
Schritt 1
Gießen Sie die Bittersalz in eine mittelgroße Schüssel mit warmem Wasser und mischen Sie gründlich. Legen Sie Ihre Hände in die Schüssel und entspannen Sie sich. Weichen Sie Ihre Hände für 5 bis 10 Minuten ein.
Schritt 2
Nimm den Bimsstein mit einer Hand und öffne die Handfläche deiner anderen Hand, um deine Schwielen freizulegen. Reiben Sie die Schwielen mit dem Stein. Mach dasselbe mit deiner anderen Hand. Da Ihre Haut feucht und weich ist, sollte der Bimsstein die obere und zuvor zähe äußere Schicht des Kallus wegreißen.
Schritt 3
Trocknen Sie Ihre Hände und untersuchen Sie Ihre Schwielen. Wenn noch harte Haut vorhanden ist, entfernen Sie den verbleibenden Kallus vorsichtig mit dem Skalpell. Verwenden Sie den Bimsstein bei Bedarf erneut, um ausgefranste Kanten abzutragen.
Schritt 4
Trocknen Sie Ihre Hände und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf die gesamte Oberfläche Ihrer Hände auf, achten Sie dabei besonders auf die Stellen, die vorher schwielig waren. Verbringe einige Momente damit, die Stellen zu massieren, an denen sich Schwielen bilden. Wenn möglich, lassen Sie eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände, damit es in Ihre Haut einziehen kann.
Dinge, die du brauchen wirst
- 1/2 Tasse Bittersalz
- Bimsstein
- Sterile Skalpellklinge
- Feuchtigkeitsspendende Handcreme
Tipps
- Führen Sie diese Routine wöchentlich oder immer dann durch, wenn Sie feststellen, dass Ihre Schwielen zurückkehren. Wenn Sie den Bimsstein verwenden, spülen Sie regelmäßig Ihre Hände, um den Schmutz zu entfernen, damit Sie Ihren Fortschritt beurteilen können.
Warnungen
- Entfernen Sie nicht zu viel Kallus mit der Skalpellklinge, da Sie sich in die lebende Haut schneiden können, was zu Verletzungen und Schmerzen führt.
