Der Kit Kat Schokoriegel, ein Produkt der Hershey Company, ist eine leichte, knusprige Kekswaffel, die mit Schokolade überzogen ist. Jede Bar hat vier verschiedene Wafer, die leicht gebrochen und geteilt werden können. Wie bei den meisten Hershey-Produkten gibt es Kit Kat-Riegel in verschiedenen saisonalen Sorten. Im Vergleich dazu entspricht der Nährwert einer Kit Kat-Bar im Wesentlichen einem traditionellen Hershey-Schokoladenriegel.
Portion Größe und Sorten
Eine Standard Kit Kat Bar ist 42 Gramm, die Kit Kat King Size Bar ist 85 Gramm, eine Kit Kat Snack Bar ist 14 Gramm und eine Minibar 8,4 Gramm. Kit Kat Sorten gehören Milchschokolade, dunkle Schokolade, Weiß und Milchschokolade Extra Crispy. Saison-Kit Kat gehören Valentinstag Minis, Kit Kat Holiday Minis, Ostern Minis und Kit Kat Halloween Bars.
Nährwerte - Milchschokolade
Ein Standard Kit Kat-Riegel hat 210 Kalorien, 11 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 5 mg Cholesterin, 30 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker und 3 g Protein. Jeder Riegel liefert 2% täglichen Eisenwert und 6% täglichen Calciumwert. Nach den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2005 konsumieren Menschen, die Nahrungsmittel mit hohem Zuckerzusatz konsumieren, tendenziell geringere Mengen an Mikronährstoffen. Ein Milchschokolade-Kit-Kat-Riegel enthält 22 g zugesetzten Zucker, was für ein einzelnes 42-g-Nahrungsmittel wesentlich ist.
Nährwerte - Weiß
Ein Standard-Kit Kat White Wafers n 'Cr? Me Bar hat 220 Kalorien, 12 g Fett, 8 g gesättigte Fettsäuren, 5 mg Cholesterin, 45 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker und 3 g Eiweiß. Dieser Riegel liefert täglich 8 Prozent Kalzium. Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2005 sollten Sie gesättigte und Transport Fette in Ihrer Diät begrenzen. Der White Kit Kat Riegel hat 12 Gramm Fett und acht davon sind gesättigte Fette.
Vergleich
Eine 43 Gramm Hershey's Milchschokoriegel hat 210 Kalorien, 13 g Fett, von denen 8 Gramm gesättigt sind, 10 mg Cholesterin, 35 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 24 g Zucker und 3 g Protein. Ein Schokoriegel liefert täglich 2% Eisen und 8% Kalzium pro Tag. Im Vergleich dazu hat ein Hershey's Riegel im Wesentlichen 2 bis 4 Gramm mehr Zucker und doppelt so viel Cholesterin. Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2005 wäre es ratsam, einen Snack zu finden, der einen viel niedrigeren Fettgehalt hat, und vorzugsweise einen mit mehrfach ungesättigten oder einfach ungesättigten Fetten.
