Mit dem Anstieg der High-Protein-, Low-Carb-Diäten im Laufe der Jahre hat der Verzehr von Fleisch zugenommen. Während mageres Fleisch eine gesunde Quelle für essentielle Nährstoffe, insbesondere Protein, sein kann, kann der Verzehr von fetthaltigen Produkten wie gesättigten Fetten das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und Fettleibigkeit erhöhen. Darüber hinaus kann der übermäßige Verzehr von Fleisch zu Verdauungs- und Organdysfunktionen führen, da große Proteinmengen schwer verdaulich sind. Konsultieren Sie vor Beginn einer Entgiftung mit einem Arzt, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.
Purine
Laut der Mayo Clinic ist tierisches Protein reich an säurebildenden Purinen. Wenn Purine im Körper abgebaut werden, führt dies zur Produktion von Harnsäure. Hohe Konzentrationen von Harnsäure im Blut führen zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, wie die Ansammlung von Kristallen um die Gelenke herum. Dies kann zu schmerzhaften Zuständen wie Arthritis oder Gicht führen, einer bestimmten Form von Arthritis, die durch Ernährung und Fettleibigkeit beeinflusst wird. Diäten mit hohem Proteingehalt erhöhen die Produktion von Harnsäure und werden als Hyperurikämie bezeichnet.
Die Schwäche
Entgiftung von Fleischprodukten kann zunächst zu einer Schwäche des Körpers führen. Dies wird oft mit unzureichender Proteinaufnahme verwechselt. Schwäche ist jedoch in der Regel eine Folge davon, dass der Körper seine Energie darauf richtet, Giftstoffe und säurebildendes Protein aus dem Körper zu entfernen. Da eine gesündere, alkalische Umgebung etabliert ist, nehmen die Symptome der Schwäche ab und der Körper fühlt sich durch eine nährstoffreiche Ernährung in Obst und Gemüse energetisiert und gestärkt.
Allgemeine Effekte
Laut der Mayo Clinic, Detox-Diäten entstehen mögliche Nebenwirkungen, die die Gesundheit beeinträchtigen können, wenn nicht angesprochen. Häufige Nebenwirkungen sind Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Dehydrierung. Es wird angenommen, dass dies die Folge der Toxinausscheidung aus dem Körper ist, in der die Energien des Körpers zur Entgiftung im Vergleich zu normalen Funktionen verwendet werden. In der Regel dauert dieser Zeitraum für die ersten paar Tage und es folgt eine Steigerung von Energie und Fokus.
Organfunktionsstörung
Die Mayo Clinic gibt an, dass die Wirksamkeit von Entgiftungsdiäten begrenzt ist. Giftstoffe und Abfallprodukte im Körper werden von der Leber und den Nieren des Körpers durch Urinieren und Stuhlgang ausgeschieden. Eine proteinreiche Ernährung kann jedoch die Organe des Körpers übersteuern, was zu Funktionsstörungen und Ermüdung der Nebennieren führt. Protein benötigt auch länger, um im Körper zu verdauen, was zu unverdautem Essen im Darmtrakt führt, was das Risiko von Verstopfung, Blähungen und Blähungen erhöht. Eine gesunde Ernährung, die sich auf frische Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte konzentriert, mit mageren Proteinen in Maßen, ist die gesündeste Methode zur Verbesserung der Gesundheit.
