Eine Reihe von Dingen kann Niesen auslösen. Ob es sich um eine Pollen- oder Schimmelpilzallergie handelt oder wenn Sie unter einer Erkältung leiden, Niesen kann kontinuierlich dazu führen, dass Ihre Nase wund und irritiert wird. Je entzündeter Ihre Nasengänge sind, desto mehr werden Sie niesen, so dass der Kreis nie aufhört. Während viele rezeptfreie Medikamente helfen können, das Niesen zu stoppen, haben viele Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit. Natürliche Heilmittel, auf der anderen Seite, können helfen, Niesen zu stoppen, ohne dass Sie sich noch unbehaglicher fühlen.
Schritt 1
Trinken Sie eine Tasse Brennnesseltee oder nehmen Sie Nesselpräparate, die in Form von Kapseln in Naturkostläden erhältlich sind. Brennnessel hilft, Staus und den Juckreiz der Nase zu lindern, der normalerweise dem Niesen vorausgeht.
Schritt 2
Machen Sie eine Tasse Kamillentee. Kamille ist ein natürliches Antihistaminikum und ein mildes Beruhigungsmittel. Trinken Sie vor dem Schlafengehen, um besser schlafen zu können.
Schritt 3
Nehmen Sie ein natürliches Antihistaminikum ein. Niesen ist normalerweise eine Immunreaktion auf einen Überschuss an Histamin im Körper. Vitamin C ist ein natürliches Antihistaminikum, also trinke viele natürliche Zitrusfruchtsäfte, einschließlich Orange und Grapefruit. Sie können auch frische Limonade machen, weil Zitronen auch Vitamin C enthalten.
Schritt 4
Fügen Sie Ihrem Tee Honig und Zitrone hinzu. Honig ist ein mildes Anti-Bakterizid, während Zitrone Ihnen zusätzliches Vitamin C liefert. Beide helfen, nicht nur das Niesen, sondern auch andere Symptome einer Erkältung oder Allergie zu reduzieren.
Schritt 5
Kaufen Sie Quercetin Ergänzungen in Ihrer lokalen Apotheke oder Bioladen. Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das unter anderem in Schwarztee, Äpfeln, roten Zwiebeln und Tomaten enthalten ist. Wenn Sie kein Quercetin in Pillenform finden, können Sie auch Lebensmittel essen, die die Verbindung enthalten. Quercetin verhindert, dass der Körper Histamin produziert.
Tipps
- Den eigenen Tee mit getrockneten Kräutern zu machen ist besser als Teebeutel zu kaufen. Getrocknete Kräuter sind stärker und versorgen Sie mit mehr der heilenden Mittel, die Sie brauchen, um Ihr Niesen zu stoppen.
