Basketball kann eine gesunde Aktivität sein, die Ausdauer, Kraft und Koordination steigert und gleichzeitig die Teamarbeit fördert. Wie jeder Sport hat Basketball aber seine Nachteile. Verletzungen sind häufiger bei Sportarten mit hoher Belastung wie Basketball, die das muskuloskelettale System im Vergleich zu Übungen mit geringer Belastung wie Schwimmen und Gehen belasten können. Aufgrund der Höhe des Netzes benachteiligt Basketball auch kleinen Athleten größere Athleten.
Slamming und Jamming
Verletzungen, die durch plötzliche Krafteinwirkung hervorgerufen werden, sind als traumatische Verletzungen bekannt und können das Blockieren eines Fingers gegen einen Basketball oder das Ziehen oder Reißen eines Muskels umfassen. Verklemmte Finger variieren in ihrer Schwere. Die Verletzung kann auf Schwellung und Zärtlichkeit beschränkt sein, oder die Bänder, die die Muskeln mit dem Knochen verbinden, können reißen. Ein eingeklemmter Finger muss möglicherweise vereist und an eine Schiene geklebt oder in schweren Fällen von einem Arzt geröntgt und behandelt werden. Verringern Sie die Häufigkeit von Muskelzerrungen und -rissen, indem Sie sich strecken und aufwärmen, bevor Sie Basketball spielen.
Übernutzung und verliere es
Überlastungsverletzungen werden durch wiederholte Handlungen in einem Bereich des Körpers verursacht. Patellaspitzensyndrom, oder Knieschne, ist eine häufige Überlastungsverletzung im Basketball. Dieser Zustand wird durch eine Entzündung oder Verletzung der Patellasehne verursacht, dem Gewebe, das die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet. Das Spielen auf einem verletzten Knie kann den Zustand im Laufe der Zeit verschlechtern und eine Operation rechtfertigen.
Verstauchungsschmerz
Laufen, springen, ausweichen und ducken - Basketball erfordert viele plötzliche Bewegungen. Nach dem zertifizierten Kraft- und Konditionsspezialisten Adam Friedman ist das Verstauchung eines Knöchels die häufigste Basketballverletzung. Wenn Sie Ihre Knöchel regelmäßig verstauchen, kann sich Narbengewebe bilden, das die Bewegung im Knöchel einschränkt und zu Stress in den Knien, Hüften und sogar im unteren Rückenbereich führt. Verzichten Sie darauf, Basketball auf einem verstauchten Knöchel zu spielen, selbst wenn die Verstauchung gering ist, und folgen Sie der von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung.
Höhe Behinderung
Es ist nicht zu leugnen, dass Basketball große Spieler gegenüber kurzen Spielern bevorzugt. Forbes zufolge ist die mittlere Höhe in der NBA 6 Fuß 7 Zoll, und selbst diese Spieler sind im Nachteil für Spieler, die 7 Fuß groß sind. Die Höhe ist ein unbelehrbarer Vorteil, da ein relativ unerfahrener, aber größerer Spieler oft den Schuss eines Gegners blockieren kann, indem er sich nur in der Nähe des Korbs befindet. Dies kann ein scheinbar unfairer und frustrierender Aspekt des Basketballs für kürzere Athleten sein.
