Es gibt nur einen Weg, um Gewicht zu verlieren - verbrennen mehr Kalorien als Sie essen, zwingt Ihren Körper Fett zu verbrennen, um die zusätzliche Energie, die es braucht, zu bekommen. Die gesündesten, nachhaltigsten Gewichtsverlust Programme tun dies über eine Kombination aus Diät und Bewegung. Diätpillen machen jedoch das verlockende Versprechen der Gewichtsabnahme, während sie keine dieser anstrengenden Techniken praktizieren.
Diät-Pillen-Grundlagen
Diätpillen versprechen Gewichtsverlust ohne Diät oder Übung, und einige liefern dieses Versprechen. Dies bedeutet nicht, dass ihre Hersteller einen Weg gefunden haben, Gewicht zu verlieren, ohne Ihr Kaloriengleichgewicht zu verringern. Vielmehr helfen die Wirkstoffe in Diätpillen Ihnen, ein negatives Kaloriengleichgewicht zu erreichen, ohne es zu merken. Die meisten Pillen tun dies, indem sie Stimulanzien oder Absorptionsblocker enthalten. Ein anderer üblicher Effekt von Diätpillen ist, den Verlust des Wassergewichts zu stimulieren.
Stimulanzien
Viele Diätpillen enthalten Stimulanzien, die von Koffein über Ginseng bis Dexadrin reichen. Stimulanzien verringern den Appetit und machen Sie gleichzeitig aktiver. Weniger essen, während Sie sich mehr bewegen, bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen und gleichzeitig weniger essen - die grundlegende Definition von Gewichtsverlust. Auf der anderen Seite sind Stimulanzien auch mit Stimmungsstörungen und Schlafstörungen verbunden, und kann Gewohnheit bilden.
Diuretika
Diuretika sind ein hinterhältiger Gewichtsverlust Pillen-Trick. Durch den Einschluss von Kräutern oder Verbindungen, die das Wasserlassen anregen, lassen Diätpillen, die Diuretika enthalten, Ihr Körper Wasser verlieren. Dies kann bei der nächsten Überprüfung der Personenwaage zu einem beeindruckenden - und inspirierenden - Ergebnis führen. Allerdings ist Wasser Gewichtsverlust nicht Fettabbau. Ihr Körper wird wieder zu seinem ursprünglichen Gewicht zurückkehren, sobald Sie eine gesunde Hydratation wiederherstellen. Gewichtsverlust Tees sind berüchtigt für die Verwendung dieser Zutaten.
Absorbtionsblockierung
Einige Gewichtverlustpillen und -ergänzungen behaupten, Gewichtverlust zu fördern, indem Sie die Absorption Ihres Körpers der Kalorien in den Nahrungsmitteln blockieren, die Sie essen. Ähnlich wie ein Bulemic, der seine Nahrung nach dem Verzehr wieder hochwirft, verdaut Ihr Körper einfach nicht alle Kalorien, die er aufnimmt. MayoClinic.com berichtet, dass nur wenige der Produkte, von denen behauptet wird, dass sie die Absorption blockieren, klinisch nachgewiesen wurden und dass viele dieser Substanzen Ihren Verdauungstrakt und die Leber schädigen können. Einige wurden von der FDA verboten.
Gewohnheiten
Ein anderes Problem von Diätpillen ist, dass sie nicht die Ursache von Übergewicht, sondern nur das Symptom ansprechen. Gesundheitsberaterin Maya Paul weist darauf hin, dass, wenn Sie Ihre Ess- und Aktivitätsgewohnheiten nicht ändern, Sie wahrscheinlich wieder zunehmen werden, sobald Sie ein Gewichtsverlustprotokoll abbrechen. Ein Jahr der Diät und Bewegung wird neue Gewohnheiten aufbauen, die Ihnen helfen, dünner zu bleiben, während ein Jahr Diätpillen Ihr Verhalten gleich lassen wird.
