Ihre Beine bestehen aus Dutzenden von Muskeln. Einige dieser Muskeln sind lang und schmal, andere kurz und dick. Jeder hilft Ihnen beim Laufen, Laufen, Springen und Bücken. Die Rückseite Ihres Oberschenkels besteht aus Oberschenkelmuskeln, einer Gruppe von drei Hauptmuskeln, von denen einer ein Muskel ist, der Bizeps femoris genannt wird. Zusammen mit zwei anderen Muskeln in den Oberschenkelmuskeln ist der Bizeps femoris an großen Muskelbewegungen des Oberschenkels beteiligt.
Beschreibung
Der auf der Rückseite des Oberschenkels befindliche kurz- und langköpfige M. biceps femoris entspringt am Gesäß und reicht bis zum Ansatzpunkt im Kniebereich. Insbesondere beginnt der obere Teil oder Kopf des Bizeps femoris am unteren Ende des Beckens an einem Punkt, der als Tuber ischiadicum bezeichnet wird, in der Nähe des Steißbeins oder des Steißbeins. Das andere Ende des Muskels wird an den oberen Enden oder den Köpfen der Fibula und der Tibia unmittelbar unterhalb des Kniegelenks befestigt.
Allgemeine Funktion
Wenn sich der Bizeps femoris zusammenzieht, verkürzt sich der Muskel und Sie können das Bein heben oder das Knie beugen. Wenn sich der Muskel verlängert oder dehnt, können Sie das Bein von Ihrem Körper wegstrecken. Der lange Kopf des M. biceps femoris ermöglicht es Ihnen, Ihr Bein zu verlängern, während der kurze Kopf biceps femoris Ihnen erlaubt, Ihr Knie lateral zu drehen und Ihr Knie zu beugen.
Erweiterung und Flexion
Der M. biceps femoris arbeitet mit mehreren Oberschenkel- und Hüftmuskeln zusammen. Die Hauptfunktion dieses Muskels ist es, Ihnen zu ermöglichen, Ihr Bein und Oberschenkel am Hüftgelenk zu verlängern. Der Bizeps Femoris ermöglicht es Ihnen, Ihr Bein vom Boden nach oben zu heben, einen Ball zu treten und jede andere Bewegung, die eine Verlängerung des Beins von Ihrem Körper erfordert. Das Heben des Knies erfordert eine Flexion, die durch eine Verkürzung der ischiokruralen Muskulatur einschließlich des Bizeps femoris eingeleitet wird.
Seitliche Rotation
Ihr Bizeps Femoris Muskel ermöglicht es Ihnen, Ihr Knie vom Körper weg zur Seite zu drehen. Du benutzt diesen Muskel, um mit gekreuzten Beinen auf dem Boden zu sitzen, Plie-Kniebeugen auszuführen und die Bergpose im Yoga auszuführen. Beugen Sie Ihre Beine und drücken Sie Ihre Füße zusammen, wird durch diesen Muskel möglich, ebenso wie eine Anzahl von anderen seitlichen Drehfunktionen von Knie und Hüfte zusammen arbeiten.
