Probiotika sind lebende Bakterien, die als Ergänzung oder in kultivierten Lebensmitteln verwendet werden, um die guten Bakterien, die normalerweise in Ihrem Darm leben, aufzufüllen. Eine Vielzahl von Faktoren wie Stress, Antibiotika und Krankheit können diese nützlichen Bakterien verringern. Wenn dies geschieht, hat Ihr Körper ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Hefe-Infektionen, die während der Schwangerschaft häufig sind. Probiotische Supplementierung während der Schwangerschaft gilt im Allgemeinen auch im ersten Trimester als sicher, obwohl es immer am besten ist, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Sicherheit
Die Einnahme von probiotischen Ergänzungsmitteln während der Schwangerschaft hat keine nachteiligen Auswirkungen auf das sich entwickelnde Baby oder auf die Mutter gezeigt, so ein Bericht in der Märzausgabe 2011 des "Canadian Family Physician". Es besteht nur eine sehr seltene Möglichkeit, dass die in den Probiotika enthaltenen Bakterien eine systemische Infektion verursachen können. Personen, die gefährdet sind, diese Art von Infektion zu entwickeln, gehören diejenigen mit geschwächtem Immunsystem von chronischen Krankheiten wie HIV und Krebs. Wenn solche Bedingungen nicht gegeben sind, wird die Einnahme von Probiotika während des ersten Trimesters als sicher angesehen.
Vorteile von Probiotika
Probiotika bieten viele Vorteile während der Schwangerschaft, einschließlich während des ersten Trimesters. Schwangerschaft verursacht viele Veränderungen im Verdauungssystem, einschließlich Übelkeit und Verstopfung, die in den frühen Stadien beginnen können. Es wurde gezeigt, dass Probiotika die Verdauung und Ausscheidung regulieren und möglicherweise einige dieser Symptome während des ersten Trimesters verhindern können. Verhindern solche Probleme können die Notwendigkeit für andere Medikamente, die ein höheres Risiko für die Mutter oder das Baby tragen können. Eine Übersicht in der Ausgabe vom Mai 2013 "The Journal of Maternal, Fetal und Neonatal Medicine" berichtet, dass Probiotika während der Schwangerschaft auch das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und Entzündungen im Körper reduzieren.
Arten von Probiotika
Probiotika können in Ergänzung von Ihrem lokalen Bioladen gekauft werden. Sie kommen natürlich auch in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut vor. Joghurt- und Kefirbehälter sollten die Wörter "aktive Kulturen" tragen, um sicherzustellen, dass das Produkt diese wichtigen Probiotika enthält. Wenn Sie sich entscheiden, Joghurt während der Schwangerschaft zu essen, sollte es Vollfett-Joghurt, und nicht fettarm sein, nach einer Überprüfung in der Juli 2012 Ausgabe von "Journal of Nutritional Science." Forscher erklären, dass die Einnahme von fettarmem Joghurt während der Schwangerschaft das Risiko erhöht, dass Ihr Kind in der Kindheit Asthma und allergische Rhinitis entwickelt. Vollmilch und Vollmilchprodukte erwiesen sich jedoch als Schutz gegen diese Bedingungen. Die Autoren vermuten, dass Nährstoffkomponenten oder Zusatzstoffe im fettarmen Joghurt die Ursache sein können. Alle diese Formen von Probiotika gelten während des ersten Trimesters als sicher, obwohl Sie immer mit Ihrem Arzt um Erlaubnis fragen sollten.
Punkte, die man beachten sollte
Während Probiotika für die meisten schwangeren Frauen im ersten Trimester sicher sind, sind sie möglicherweise nicht für jeden sicher. Bevor Sie während der Schwangerschaft Probiotika oder andere Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem Regime hinzufügen, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Geburtshelfer über Sicherheitsbedenken. Wenn Ihr medizinischer Anbieter zustimmt, kann sie Ihnen möglicherweise spezifische Probiotika-Präparate empfehlen.
