Wunden und Zahnfleischbluten können ein frühes Anzeichen für Parodontitis sein und sollten sofort behandelt werden. Ein Besuch bei Ihrem Zahnarzt ist der erste Schritt. Das Hinzufügen bestimmter Nahrungsmittel zu Ihrer Diät kann auch helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und die Gesundheit Ihres Zahnfleisches zu verbessern. Weiter zu essen diese Lebensmittel, nachdem Ihr Zahnfleisch heilen kann dazu beitragen, auch zukünftige Mund Probleme zu verhindern.
Vitamin C
Messer mit einem halben roten Pfeffer Fotokredit: lauput / iStock / Getty Images Sie können Blutungen oder wundes Zahnfleisch erleiden, wenn Ihr Körper Vitamin C Mangel hat. Dieses Vitamin fördert die Heilung und Erhaltung von gesundem Gewebe, wenn Sie nicht genug davon täglich konsumieren, kann Ihr Zahnfleisch entzündet werden und anfangen zu bluten . Orangen sind eine Top-Quelle für Vitamin C und die Zugabe von einem pro Tag wird helfen, genug von diesem essentiellen Vitamin zur Verfügung zu stellen, um Ihr Zahnfleisch zu heilen. Andere Quellen für Vitamin C sind Grapefruits, Zitronen, Limetten, Erdbeeren, Brokkoli und rote Paprika.
Beta-Carotin
Aprikosen auf Holz Tisch Bildnachweis: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Aprikosen sind eine gute Quelle von Beta-Carotin, die Ihr Körper zu Vitamin A umwandelt. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Blutungen, geschwollenem und geschwollenem Zahnfleisch führen, weil Ihr Körper dieses Vitamin benötigt, um gesundes Gewebe zu erhalten. Theresa Roberts, Autorin von "ABC's of Bumps & Prises, ein Leitfaden für Haus- und Kräuterheilmittel für Kinder", stellt fest, dass das Hinzufügen von Vitamin A zu Ihrer Ernährung dazu beitragen kann, dass Ihr Zahnfleisch mit der Heilung beginnt und zukünftige Zahnfleischprobleme verhindert. Fügen Sie frischen Aprikosen zu einem Fruchtsalat hinzu oder oben Haferflocken oder Frühstücksflocken mit getrockneten Aprikosen. Andere Quellen für Beta-Carotin sind Karotten, Spinat und Süßkartoffeln.
Gemüsesäfte
Geschnittene Gurken Bildnachweis: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Gurken sind eine gute Quelle für viele Vitamine und Mineralstoffe, aber sie können auch das Säure-Ungleichgewicht in Ihrem Mund korrigieren, das oft zu Blutungen und schmerzendem Zahnfleisch führt, bemerkt Mary C. Hogle, Autor von "Foods That Alkalinize and Heal." Gurkensaft hilft, die Säure in Ihrem Mund zu absorbieren, damit Ihr Zahnfleisch anfangen kann zu heilen. Fügen Sie einige Gurkenscheiben zu einem Salat hinzu oder mischen Sie einige gehackte Gurken mit Zwiebeln und Tomaten, um eine gesunde Salsa für Pommes oder als Begleitung zu gekochtem Huhn zu schaffen. Die Säfte von verschiedenen anderen Gemüsesorten, darunter Salat, Spinat, Sellerie, Kohl und Karotten, haben ähnliche heilende Eigenschaften, fügt Hogle hinzu.
