Der LA Weight Loss 2-Tage-Kickstart-Plan wird während Ihrer ersten zwei Tage auf der Diät verwendet, um Ihre Gewichtsabnahme zu starten. LAWeightLoss.com sagt, dass Sie den zweitägigen Plan alle 14 Tage für die Dauer Ihrer LA Gewicht-Verlust-Diät verwenden können, um Ihre Ergebnisse zu maximieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die LA Weight Loss Diät oder irgendein anderes Gewichtverlustprogramm beginnen.
Saft Richtlinien
Der Saft ist konzentriert und sollte vor dem Trinken verdünnt werden. Mischen Sie einen Teil Saft mit einem Teil Wasser, um den Saft vorzubereiten. Sie müssen 32 Unzen des vorbereiteten Saftes jeden Tag der Diät trinken. Während der zweitägigen Diät sind nur die vorbereiteten Säfte und Lebensmittel auf der Liste zugelassener Lebensmittel erlaubt.
Saft Ernährung
Laut SIMPLEASLIFE.COM MyPlate enthält 4 Unzen der LA Weight Loss Take-Off-Saft 100 Kalorien, 25 Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Protein. Jede Portion enthält 75 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B-6, Vitamin B-12, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Thiamin, Vitamin E, Vitamin D und Pantothensäure. Der Saft enthält 70 Prozent Ihrer RDA der Vitamine A und C pro Portion.
Erlaubte Lebensmittel
Laut "Diets Exposed: Analyse von beliebten Diäten", enthalten Lebensmittel in unbegrenzten Mengen enthalten ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust, mageres Rindfleisch, Garnelen, Krabben, mageres Stück rotes Fleisch, Thunfisch, Lachs, Tilapia, fettfreier Käse, fettfreie Sahne Käse, Brokkoli, Salat, Sellerie, Gurken, Blumenkohl, Paprika, Kohl, Rosenkohl, Senf und Essig.
Ein Esslöffel pro Tag der folgenden Lebensmittel ist erlaubt: Salatdressing, Mayonnaise, Ketchup, Cocktailsauce, Tartarsauce und Sahne.
Punkte, die man beachten sollte
Gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme und einem langfristigen Erfolg bei der Erhaltung eines gesunden Körpergewichts. Der 2-tägige Kick-Start-Plan ist nicht auf eine ausgewogene Ernährung abgestimmt, da er keine frischen Früchte oder Vollkornprodukte enthält und Milchprodukte sind extrem begrenzt.
Obwohl das Verlieren von ein paar Pfund im Laufe von zwei Tagen verlockend sein kann, ist es wichtig, daran zu denken, dass der Gewichtsverlust wahrscheinlich nur vorübergehend sein würde, laut dem Weight-Control Information Network. Extreme oder Diäten können gut klingen, aber sie beschränken oft Nährstoffe und sind schwer zu halten. Sobald Sie Ihre eingeschränkte Ernährung beenden, wird das Gewicht oft wiedergewonnen. Ein gesunder Lebensstil ist eine lebenslange Reise ohne Abkürzungen.
