Wasser ist der größte einzelne Bestandteil des menschlichen Körpers, einschließlich Ihres Gehirns, und es ist für das Leben wesentlich. Im Allgemeinen können Menschen nur eine Woche ohne Wasser überleben. Viel hängt jedoch von den Wetterbedingungen, Ihrem Körperfettanteil und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. In warmen Klimazonen zu sein, fettleibig oder krank zu sein, kann die Zeit reduzieren, die Sie ohne Wasser überleben können.
Länge der Zeit
Menschen können ohne Wasser nicht überleben. Da Ihr Körper es nicht speichern kann, müssen Sie die Flüssigkeit, die Sie täglich verlieren, ersetzen. Sie benötigen Wasser und andere Flüssigkeiten, um Funktionen wie die Ausscheidung von Abfallstoffen und die Verdunstung von Lunge und Haut zu unterstützen. Die US Geological Survey schätzt, dass der durchschnittliche Mensch nur eine Woche ohne Wasser überleben kann. Aber genaue Empfehlungen, wie viel Wasser Sie brauchen, basieren auf einer Reihe anderer Bedingungen.
Klima
Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Höhe sind einige Faktoren, die spielen können, wie lange Sie ohne Wasser überleben können. Zum Beispiel können heiße und feuchte Bedingungen Sie dazu bringen, mehr zu schwitzen, was zu einem Flüssigkeitsverlust führt, bei dem Sie zusätzliche Flüssigkeiten aufnehmen müssen, damit Ihr Körper optimal funktioniert. Darüber hinaus führt eine Höhe von mehr als 8.200 Fuß häufig zu häufigerem Wasserlassen und schnellerem Atmen, wodurch mehr von Ihrem Körperwasser verbraucht wird.
Alter, Körperfett und Geschlecht
Wie lange Sie ohne Wasser überleben können, hängt auch davon ab, wie viel Körperwasser Sie insgesamt haben. Das gesamte Körperwasser variiert nach Alter, Geschlecht und Körperfett. Männerkörper bestehen zu etwa 60 Prozent aus Wasser und zu etwa 55 Prozent aus Frauenkörpern. Babys Körper bestehen zu etwa 78 Prozent aus Wasser. Je höher Ihr Körperfettanteil ist, desto geringer ist der Anteil an Flüssigkeit, den Sie haben. Je weniger Körperwasser du hast, desto weniger Zeit kannst du ohne Wasser überleben.
Allgemeiner Gesundheitsstatus
Krankheiten wie Fieber, Durchfall und Erbrechen können dazu führen, dass Sie zusätzliche Flüssigkeit verlieren. Außerdem kann die Einnahme bestimmter Medikamente - insbesondere Diuretika - den Flüssigkeitsverlust verschlimmern. Wenn Sie krank sind, können Sie die Zeit begrenzen, die Ihr Körper richtig arbeiten kann, ohne verloren gegangene Flüssigkeiten zu ersetzen. Auf der anderen Seite kann eine Menge körperlicher Aktivität oder Bewegung, selbst wenn man lange Strecken wegen Hungersnot zurücklegt, die Wassermenge erhöhen, die man zum Überleben braucht.
Wasseraufnahme Empfehlungen
Das Institut für Medizin besagt, dass die meisten erwachsenen Männer täglich etwa 3,7 Liter Wasser und Frauen 2,7 Liter benötigen. Wasser ist am besten, aber Sie können einen Teil Ihres Wasserbedarfs durch andere Arten von Flüssigkeiten sowie durch Lebensmittel mit hohem Feuchtigkeitsgehalt decken. Kleinkinder bis zum Alter von 3 Jahren benötigen etwa 1,3 Liter täglich, und im Alter von 4 bis 8 Jahren werden etwa 1,7 Liter als ausreichende Aufnahme betrachtet. Jungen zwischen 9 und 18 Jahren brauchen täglich zwischen 2,4 und 3,3 Liter; Mädchen in dieser Altersgruppe brauchen zwischen 2,1 und 2,3 Liter. Schwangere und stillende Mütter brauchen 3 bzw. 3,8 Liter.
