Wie Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist Abwechslung die Würze des Lebens. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Gewürze die Vielfalt sein können, die Leben Ihrer Diät hinzufügen und Ihnen helfen kann, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Es gibt bestimmte Gewürze, von denen man annimmt, dass sie eine thermogene Wirkung auf den Körper haben - was bedeutet, dass sie die Menge an Wärme erhöhen, die Ihr Körper produziert, um sie zu verdauen, und das vorübergehend Ihren Stoffwechsel ankurbelt.
Die Kraft des Zimts
Zimt macht nicht nur Ihren Latte besser schmecken. Laut einer Studie aus dem Jahr 2003, die in Diabetes Care veröffentlicht wurde, hat sich gezeigt, dass Zimt die Glukose und Lipide von Patienten mit Typ-2-Diabetes verbessert. Es wurde gezeigt, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senkt und den Gesamtcholesterinspiegel senkt, einschließlich LDL, dem "schlechten" Cholesterin. Da Zimt hilft, den Insulinspiegel zu senken, kann es auch beim Abnehmen hilfreich sein, besonders im Bauchbereich, wo Fett für hohe Insulinspiegel empfindlicher ist.
Feuer es mit Cayennepfeffer
Cayennepfeffer ist ein weiteres Gewürz, das den Stoffwechsel anregen kann. Der Hauptbestandteil ist Capsaisin, was Paprika scharf macht. Wie Zimt, Cayennepfeffer und andere scharfe Paprikaschoten, zu denen auch Tobasco-Soße gehören, erhöht sich die Stoffwechselrate und Sie erhalten zusätzliche Fettverbrennung.
Schütteln Sie etwas Paprika
Paprika hilft, Gewichtsverlust zu fördern. Laut Foodie Goodie Magazine von Ayushveda.com, fördert Paprika nicht nur Ihren Stoffwechsel, aber dieses rote Gewürz, das normalerweise für dekorative Wirkung reserviert ist, kann auch helfen, Ihren Appetit zu reduzieren und Ihren Blutdruck zu senken. Paprika kann auf andere Lebensmittel neben deviled Eier bestreut werden. Probieren Sie es mit Fisch, Hühnchen oder vielleicht sogar ein wenig Farbe zu Ihrem Kartoffelbrei.
