Auf einem Trampolin zu springen - oder, um es fachlich zu sagen, zurück zu prallen - ist eine lustige und effektive Art, Kalorien zu verbrennen, die Knochendichte zu stärken, Organe zu stimulieren und Bänder und Gelenke zu schützen. Es gibt zwei Haupttypen von Mini-Trampolinen: Spring-Trampoline und Bungee-Cord-Trampoline. Die Wahl des richtigen Trampolins hängt von Ihren spezifischen Zielen ab - aber in den meisten Fällen haben Bungee-Cord-Trampoline die meisten Vorteile.
Die Vorteile von Frühlings-Trampolinen
Spring-Trampoline - die die Trampolin-Matte mit Stahlfedern an den Trampolinrand binden - bieten einige hilfreiche Vorteile. Erstens neigen sie dazu, erschwinglicher und weit verfügbarer zu sein als Bungee-Trampoline. Sie haben auch einen festeren Sprung, der es dem Rebounder ermöglicht, auf dem Trampolin zu "joggen", indem er eine harte Oberfläche nachahmt, aber mit weniger Schlagkraft als auf dem Boden zu laufen. Und für Türsteher, die weniger Elastizität wollen, können Stahlfedern eine hilfreiche Einführung in das Zurückprallen sein.
Die Schattenseiten der Frühlings-Trampoline
Rebounding ist besonders hilfreich für das Lymphsystem. Bildnachweis: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Spring Trampoline sind jedoch bekannterweise härter auf Ihre Gelenke. Der Bounce - wo der Rebounder einige der besten Vorteile des Trampolins einfängt - ist bei Federn viel kleiner als bei Bungee-Kordeln, weil die kürzere Federung aus Stahlfedern weniger Elastizität bietet. Und obwohl sie tendenziell weniger teuer sind, neigen sie auch dazu, von geringerer Qualität zu sein; Rebounder, die Springtrampoline benutzen, finden oft ihre Trampoline ersetzen und reparieren, wenn die Stahlfedern rosten oder brechen. Aus all diesen Gründen sind Bungee-Cord-Trampoline eine überlegene Wahl.
Warum Bungee-Cord-Trampoline sind der Weg zu gehen
Wie der Name schon sagt, verbinden Bungee-Seil-Trampoline die Trampolin-Matte mit stabilen, flexiblen, geräuscharmen Kordeln an der Felge. Diese Struktur bringt große Vorteile für den Trampolin Jumper. Erstens, Bungee-Cord-Trampoline schützen und unterstützen Gelenke und Bänder durch einen tieferen und sanfteren Sprung. Dies wiederum ermöglicht es den Muskeln, länger und effizienter Kalorien zu verbrennen, ohne den Körper unnötig zu belasten. Zweitens ist das Zurückprallen an Schnüren eine der wenigen Möglichkeiten, das Lymphsystem zu spülen, in dem die meisten Toxine gespeichert sind. Rebounding bietet auch eine ideale Balance zwischen Schwerkraft und Schwerelosigkeit, um die Organe zu stimulieren und große und kleine Muskeln im Körper zu bearbeiten. Es dient auch anderen Kernfunktionen, von der Verdauung bis zur psychischen Gesundheit. Schließlich sind Bungee-Trampoline in der Regel leiser, stabiler und zuverlässiger als Spring-Trampoline, was die Instandhaltung und Wartung zu einem Kinderspiel macht.
Werde Bouncing
Viel Spaß beim Hüpfen! Bildnachweis: Ben Bloom / The Image Bank / Getty Images Vergleicht man Springtrampoline mit Bungee-Cord-Trampolinen, sind letztere die klügere Wahl. Bungee-Trampoline bieten alle wichtigen Vorteile des Rebounds ohne die Risiken und Nachteile von Spring-Trampolinen. Jeder, der eine lustige, sichere und effektive Trainingsroutine sucht, sollte das Zurückprallen der Schnur in Betracht ziehen. Achten Sie darauf, Ihre Muskeln aufzuwärmen, bevor Sie mit fünf bis zehn Minuten Licht Cardio springen.
