Grüner Tee ist das unvergorene Produkt der Camellia sinensis Pflanze. Ein Teil der Anziehungskraft von Grüntee ist, wie es Sie fühlen lässt - wachsam, entspannt und energisch. Die gesundheitsfördernde Wirkung von grünem Tee wurde in umfangreichen Tests auf seine antioxidativen, cholesterinsenkenden, antiallergenen und antihistaminischen Eigenschaften dokumentiert. Die Wirkung von grünem Tee auf das zentrale Nervensystem hängt davon ab, wie viel und in welcher Form Sie konsumieren.
Wirkstoffe
Grüner Tee ist ein Stimulans. Alle Tees enthalten Koffein und kleinere Mengen Theobromin und Theophyllin. Theobromin ist ein Stimulans der glatten Muskulatur. Theophyllin, ein Muskelrelaxans, bewirkt, dass sich die Atemwege öffnen und wird zur Behandlung von Asthma eingesetzt, da es das Atmen erleichtert. Koffein ist nicht so stark wie Koffein, das das gesamte zentrale Nervensystem stimuliert.
Koffein
Das stärkste Stimulans in grünem Tee ist Koffein, das am häufigsten konsumierte psychoaktive Medikament in den Vereinigten Staaten, nach dem University of Utah College of Pharmacy. Zu den Wirkungen von Koffein auf das Nervensystem gehören Wachheit, Konzentration, Wohlgefühl, gute Laune, schnelles Denken und die Fähigkeit, sich länger in einer intellektuellen Aktivität zu engagieren. In extremen Fällen kann ein Überkonsum von Koffein zu nervösen Zuckungen, Halluzinationen und Angstzuständen führen.
Potenter Entspanner
Grüner Tee enthält L-Theanin, eine Aminosäure, die Dopamin und Serotonin erhöht, laut Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Theanin gilt als ein Entspannungsmittel, das das Gehirn und das gesamte Nervensystem beruhigt, ohne dass Nebenwirkungen oder Benommenheit gemeldet werden. In Kombination mit Koffein und anderen Stimulanzien, wie es im grünen Tee der Fall ist, fördert Theanin das Gefühl von Leichtigkeit und Wachsamkeit. In Tests, die im Dezember 2010 in "Nutritional Neuroscience" veröffentlicht wurden, stellten Forscher fest, dass eine Kombination von Theanin und Koffein die Müdigkeit bei Testpersonen reduzierte und ihre Genauigkeit bei der Durchführung anspruchsvoller kognitiver Aufgaben erhöhte.
Überschüssiger Verbrauch
Zu viel grüner Tee trinken oder hohe Dosen von Extrakten nehmen, kann das Nervensystem überstimulieren und zu unerwünschten Wirkungen führen. Übermäßige Koffeinbildung kann Zittern, Schwindel, Verwirrung, Schlaflosigkeit, Unruhe, Unruhe und körperliche Symptome wie unregelmäßiger Herzschlag verursachen. Nach Angaben des Cam - Cancer Centers würde die Einnahme von grünem Tee weit über den normalen Verbrauch hinausgehen und extrem negative Auswirkungen haben. Cam - Cancer empfiehlt, dass konzentrierte Extrakte aus grünem Tee von Informationsbroschüren begleitet werden, die die richtigen Dosen aufführen. Wenn sie in sicheren Dosen und nicht auf nüchternen Magen konsumiert werden, führen Grüntee-Extrakte nicht zu einer Überstimulation durch Koffein.
