Vitamin B-12 ist ein großes Molekül, das an vielen Körperprozessen beteiligt ist, wie der Produktion von Blutzellen und der Funktion des Nervensystems. Ihre Nieren sind an der Absorption von B-12 und anderen Vitaminen beteiligt, die verhindern, dass sie beim Wasserlassen entweichen. Kranke und schlecht funktionierende Nieren nehmen schlecht auf und tragen zu Vitaminmangel bei. Einige Formen von synthetischem B-12 sind bei Menschen mit chronischen Nierenproblemen sicherer als andere.
Funktionen und empfohlene Beträge
Vitamin B-12 wird von Ihrem Körper benötigt, um DNA und RNA zu synthetisieren, rote Blutkörperchen zu produzieren, elektrische Nervennachrichten zu leiten, den Stoffwechsel anzuregen und die Gehirnfunktion, insbesondere das Kurzzeitgedächtnis, zu regulieren. Die empfohlenen Tageswerte von B-12 für Erwachsene liegen zwischen 2,4 und 2,8 Mikrogramm, abhängig von Schwangerschaft und Stillzeit. Im Gegensatz zu den meisten anderen B-Vitaminen, die innerhalb weniger Tage sezerniert werden, wird B-12 normalerweise viele Monate oder Jahre im Körper gespeichert, und es wird nicht regelmäßig viel B-12 benötigt. Einige Bedingungen, wie perniziöse Anämie, führen jedoch zu einer schlechten B-12-Absorption durch den Körper.
Nierenabsorption und Lagerung
Ihre Nieren sind verantwortlich für die Filtration vieler Nährstoffe aus dem Blut und der Lymphe, einschließlich Vitamin B-12 und anderen B-Vitaminen, wie Folsäure. Neben der Vitaminerhaltung ist die tubuläre Aufnahme durch die Nieren wichtig für den Stoffwechsel, die Speicherung und die Homöostase von Vitaminen, so eine Studie, die 2006 in der medizinischen Zeitschrift "Renal Physiology" veröffentlicht wurde. Für Menschen mit chronischem Nierenversagen oder akuten Nierenschäden, höhere Mengen an Vitaminen und anderen Nährstoffen werden typischerweise im Urin ausgeschieden. Erhöhte Spiegel von Homocystein im Blut weisen darauf hin, dass der Körper zu wenig B-12 enthält. Homocystein schädigt die Blutgefäße und ist mit kardiovaskulären Erkrankungen verbunden.
Mögliche Toxizität
Die natürliche Form von B-12, die in Tierfutter enthalten ist, heißt Cobalamin, das praktisch nicht toxisch ist und keine ernsthaften Nebenwirkungen hat. Synthetische Versionen von B-12 sind jedoch in großen Dosen potentiell toxisch und können allergische Reaktionen auslösen. Das am häufigsten auf dem Markt erhältliche B-12-Präparat ist Cyanocobalamin, das Cyanid - ein Neurotoxin - als Nebenprodukt bildet. Solch kleine Cyanidmengen stellen keine Gefahr für Menschen mit gesunden Lebern und Nieren dar, aber für diejenigen mit dysfunktionalen Organen wird das Risiko verstärkt. Kranke Nieren können Cyanid nicht zu Thiocyanat entgiften, das unschädlich ist und leicht ausgeschieden werden kann.
Vorschläge
Menschen mit einer chronischen Nierenerkrankung haben ein höheres Risiko für einen B12-Mangel, so dass eine Supplementierung gerechtfertigt sein kann. Cyanocobalamin stellt jedoch ein etwas höheres Risiko für Nierenpatienten dar, so dass andere Formen wie Methylcobalamin, Hydroxocobalamin oder Adenosylcobalamin sicherere Optionen sein können. Therapeutische Dosen von B-12 durch Injektion liegen zwischen 500 und 1000 Mikrogramm. Wenn Sie oral einzunehmen, legen Sie die Tablette für eine bessere Aufnahme unter die Zunge.
