Süßkartoffeln enthalten Vitamin A, Vitamin C, Mangan, Ballaststoffe, B-Vitamine, Kalium und sogar Eisen. In der Tat betrachtet Whole Foods Süßkartoffeln eines der gesündesten Gemüse, das wir essen. Eine mittelgroße Süßkartoffel enthält mehr als Ihren täglichen Bedarf an Vitamin A, fast ein Drittel des benötigten Vitamin C, fast 15 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme und 10 Prozent des notwendigen Kalium. Süßkartoffeln können sogar Zigarettenraucher und diejenigen, die mit ihnen leben, vor Emphysem aufgrund seines Vitamin A schützen, da Zigarettenrauch einen Mangel an diesem Vitamin verursacht. Dieser Mangel kann eine der Ursachen für Emphysem sein. Mit dem Rauchen aufzuhören wäre das Beste, aber eine Menge Süßkartoffeln zu essen, während Sie daran arbeiten, könnte Ihnen das Leben retten.
Süßkartoffeln enthalten Vitamin A, Vitamin C, Mangan, Ballaststoffe, B-Vitamine, Kalium und sogar Eisen. In der Tat betrachtet Whole Foods Süßkartoffeln eines der gesündesten Gemüse, das wir essen. Eine mittelgroße Süßkartoffel enthält mehr als Ihren täglichen Bedarf an Vitamin A, fast ein Drittel des benötigten Vitamin C, fast 15 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme und 10 Prozent des notwendigen Kalium. Süßkartoffeln können sogar Zigarettenraucher und diejenigen, die mit ihnen leben, vor Emphysem aufgrund seines Vitamin A schützen, da Zigarettenrauch einen Mangel an diesem Vitamin verursacht. Dieser Mangel kann eine der Ursachen für Emphysem sein. Mit dem Rauchen aufzuhören wäre das Beste, aber eine Menge Süßkartoffeln zu essen, während Sie daran arbeiten, könnte Ihnen das Leben retten.
