Jordan-Mandeln, auch als Zuckermandeln bezeichnet, benötigen aufgrund der handintensiven Herstellungsmethoden vier Tage zur Verarbeitung. Jordan-Mandeln, die in vielen verschiedenen Farben erhältlich sind, eignen sich für gelegentliche Anwendungen.
Kalorien und Nährstoffe
Es gibt 180 Kalorien in 15 Jordan Mandeln. Bei 12 Kalorien eine Mandel, Essen 50 Mandeln gleich 600 Kalorien zu konsumieren. Zusätzlich enthalten 50 Mandeln 93,3 g Zucker, 20 g Fett, 16 mg Natrium und etwa 6 g Protein.
Gesundheit Überlegungen
Obwohl Jordan-Mandeln fettarm sind, enthalten sie kein gesättigtes oder trans-Fett. Es ist bekannt, dass gesättigte und trans-Fette den Cholesterinspiegel erhöhen.
Warnung
Wenn Sie eine durchschnittliche 2.000 Kalorien-pro-Tag-Diät folgen, machen die 600 Kalorien aus 50 Jordan Mandeln einen wesentlichen Teil Ihrer täglichen Kalorienzuteilung. Essen Sie weniger Mandeln, um den kalorischen Einfluss zu reduzieren, oder ziehen Sie es vor, einfache Mandeln zu essen. Eine Standardportion von normalen, nicht entzuckerten Mandeln ist 24 Mandeln, die 164 Kalorien hat.
