Wenn Sie Ihr Fitnessstudio mit Ihrem Gesicht oder einer anderen Körperhaut verlassen, die so rot ist wie eine Tomate, erleben Sie eine Spülung, eine häufige Nebenwirkung, die während des Trainings auftritt. Sie bemerken jedoch, dass Ihr Trainingspartner, der die gleiche Übung wie Sie gemacht hat, nicht die gleiche Menge an Gesichtsrötung erlitten hat. Zu wissen, warum Ihre Haut rot wird, kann Ihnen helfen zu erkennen, wann Ihre rote Haut Anlass zur Sorge gibt - und wann nicht.
Funktion
Ihr Körper arbeitet, um das Gleichgewicht zu halten - in Ihrem Blutdruck, Herzfrequenz und Ihrer Körpertemperatur, nach Fit Sugar. Wenn Sie trainieren, produzieren Sie Wärme und erhöhen Ihre Körpertemperatur. Um diese Temperatur zu regulieren, signalisiert Ihr Körper, dass mehr Blut zur Hautoberfläche fließt. Dies erzeugt tatsächlich mehr Wärme auf der Hautoberfläche - genug Wärme, um von der Haut abgestrahlt zu werden, um sie abzukühlen.
Identifizierung
Hautrötung während des Trainings kann leicht mit Hitzeausschlag verwechselt werden, da beide auftreten, wenn der Körper zu heizen beginnt. Ein Hitzeausschlag ist jedoch durch eine Ansammlung von Pickeln oder blasenartigen Läsionen auf dem Körper gekennzeichnet, so das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention. Diese Läsionen treten am häufigsten auf der oberen Brust und Nacken, Leiste, unter den Brüsten und in den Ellenbogenfalten auf. Hautrötung und -rötung aufgrund von Hitze ist eine gleichmäßigere Verteilung der Rötung und wird nicht über die Haut angehoben. Diese Rötung tritt typischerweise auf dem Gesicht, den Oberarmen und der Brust auf.
Hydration
Schweiß und Hautrötungen wirken laut Net Wellness zusammen, um die Haut abzukühlen. Wenn Ihre Hautdurchblutung zunimmt, muss der Körper genug Wasser haben, um Schweiß zu produzieren, der von der Haut verdunsten kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, vor, während und nach dem Training zu hydratisieren, um sicherzustellen, dass Hautrötungen sich als effektiver Abwehrmechanismus erweisen und eine Überhitzung des Körpers verhindern.
Behandlung
Während einige Grad der Hautrötung mit Übung normal ist, wenn Sie draußen sind, kann dies signalisieren, dass Ihr Körper Hitzestress erlebt, nach Net Wellness. Um diesen Zustand zu behandeln, sollten Sie lockere, bequeme Kleidung tragen, Schatten und Klimaanlage suchen und kühle Getränke konsumieren, um hydratisiert zu bleiben und die Körpertemperatur zu senken. Sie sollten schlucken-nicht tuckern-dieses Wasser zu vermeiden, sich Bauchschmerzen, nach Fit Sugar.
Warnung
Wenn Sie eine schwere Flush-Krankheit zusammen mit Muskelkrämpfen bekommen, suchen Sie eine medizinische Behandlung, so Mutter Nature, eine Website für Gesundheit und Wellness. Wenn Ihre Spülung mit Schwindel, Fieber oder Schüttelfrost einhergeht, kann dies auch Anzeichen für eine gefährlichere Erkrankung sein und sollte von einem Arzt behandelt werden.
