Reebok-Trainer Andrew Connor gewinnt diese Woche für seine Fitness-Genialität das Internet. Eine der größten Anwendungen für eine blaue IKEA Frakta Tasche, die wir bisher gesehen haben - abgesehen von diesen Frakta Sneakers und dieser Frakta-OP-Maske - ist Connors Frakta Workout mit acht Bewegungen.
Alles, was du brauchst, um die IKEA-inspirierte Workout-Herausforderung anzugehen, sind einige der legendären blauen Taschen, Gewichte oder ein Medizinball - und die Bereitschaft, ins Schwitzen zu kommen.
Plastiktüte drücken Presse Foto credit: Reebok Was hat diesen Ausbruch an IKEA-inspirierter Kreativität ausgelöst? Balenciaga entwarf eine Kopie der 99-Cent-Frakta-Tasche und beschloss, sie für 2.145 US-Dollar zu verkaufen. Seitdem haben die Leute die Designer mit ihren eigenen Frakta-Kreationen betrogen.
Jetzt zurück zum Training. Der zweite Zug von Connors Frakta-Therapie (Plastiktütenreihen) ist vielleicht der genialste. Wickeln Sie einfach einen Beutel um eine Klimmzugstange, so dass beide Griffe von beiden Seiten hängen. Greifen Sie die Griffe und positionieren Sie sich in einem Winkel, so dass nur Ihre Fersen den Boden berühren. Ziehe dich hoch und dehne dich aus, um dich zu senken.
Plastiktütenreihen Fotokredit: Reebok Dann gibt es die einfache und dennoch herausfordernde Leiter Hopse-Bewegung. Legen Sie sechs Taschen in perfekte Quadrate in einer geraden, gleichmäßig beabstandeten Linie auf dem Boden und erstellen Sie eine "Leiter". Beginnen Sie am Boden und springen Sie von Seite zu Seite über jede Tasche. Kannst du die Frakta brennen fühlen?
Leiter Himmel und Hölle Fotokredit: Reebok Ein Handstand, Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritte runden die Routine ab. Wer wusste, dass Fitness für die niedrigen Kosten von 99 Cent pro Tasche dir gehören könnte?
Und es gibt viele andere Möglichkeiten, um Ihre Frakta wiederzuverwenden. Die blauen Taschen könnten zu einem String und einer Kette geformt werden, wie hier zu sehen ist.
Oder, für den Germophobus in Ihrem Leben, können Sie in @ zhijunwangs Fußstapfen treten und sich eine Schutzmaske anfertigen. Was auch immer Sie tun, vergessen Sie nicht, auf den Frakta-Zug aufzuspringen.
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